孩子“强迫行为”家庭防治

咨询项目：强迫症发布：杭州绿岛心理咨询中心更新时间：2022-12-26

　　常见的一些带有强迫性的重复行为有——

　　*计数：如见到路灯或电线杆就止不住地数了一遍又一遍。

　　*谨小慎微：走在街上或乘坐公共汽车时，惟恐衣服和身体上沾上脏物；锁好了房门却仍不放心，总是要反复去开关；几分钟内洗了好几遍手，还是担心没洗干净等。

　　家庭防治的三个有效方法

　　2-8岁是人格形成的关键时期，为了预防这类强迫行为的出现，父母应该在孩子3岁以前就注意观察了解宝宝的性格特点。当然这需要在一个大的背景对照之下，如多了解同龄其他孩子的生活行为、性格特点，然后，接受和喜爱自己宝宝的天生性格倾向，注重孩子个性的健康成长，这样就可以防止孩子长大后出现“强迫行为”——

　　1、提高孩子认知水平

　　每个人的认知都会有一定的局限性，孩子就更是这样了。他们想事情时，只能就自己所知道的较小范围来分析事物，有时就会不正确地过分责备自己。如果这时父母给孩子列举一些同类型的人或事，扩大孩子对社会、对周围的人和事的了解，孩子就不会在一件事情上过多在意，从而形成开阔的思维方式。

　　2、增加亲子交流

　　由于工作都较忙，许多父母没时间或没精力和孩子进行交流。孩子有了焦虑的事，父母也没有注意到，或觉得孩子能有多大的一点事？其实，孩子的愁事，也不比大人的少！

　　亲子交流的途径有很多。接孩子上下幼儿园的路上，和孩子聊一聊，听听他们在幼儿园一天做了些什么，不管好坏正误，孩子自己的事还是其他小朋友的事，不必每件事都做评价；培养一种家庭交流气氛，这样就可以很大程度上缓解孩子的压力，减少发生因焦虑而产生强迫行为的机会。

　　3、思维中止法

　　当孩子确实出现一些强迫性的行为时，我们可以采用心理医生建议的思维中断法。即在手腕上可以套一个小皮筋，当孩子脑子里想要重复做某一件事时，自己用小皮筋弹一下，告诉自己“我要停止，不做这件事了”。

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