中学生如何培养良好的学习习惯

咨询项目：孩子厌学心理咨询发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2015-08-15

　　良好的学习习惯，有利于激发同学学习的积极性和主动性;有利于形成学习策略，提高学习效率;有利于培养自主学习的能力;有利于培养同学的创新精神和创造能力，使同学终生受益。中学生如何培养良好的学习习惯呢？不妨从以下18个方面做起。
　　1、认真听取别人讲话的习惯
　　认真听取别人讲话是对讲话人的尊重，在听取别人讲话时眼睛要盯住对方，不随便打断别人的讲话，能够及时掌握别人发言的要点，对别人的发言作内心的分析与评价，并时时配合以点头、微笑等表情，让讲话人自始至终都感觉到你在专心听他人讲话。有不同意见要善于和敢于与人交流，态度诚恳、不卑不亢。
　　2、主动学习的习惯
　　别人不督促能主动学习，一学习就要求自己立刻进入状态，力求高效率的利用每一分钟学习时间。要有意识地集中自己的注意力用于学习，并能坚持始终。
　　3、及时完成规定的学习任务的习惯
　　要在规定的时间完成规定的学习任务。把每个规定的学习时间分成若干时间段，根据学习内容，为每个时间段规定具体的学习任务，并要求自己必须在一个时间段内完成一个具体的学习任务。这样做，可以减少乃至避免学习时走神或注意力涣散的情况，有效地提高学习效率。还可以在完成每个具体学习任务后，产生一种成功的喜悦，使自己愉快地投稿到下一时间段的学习中去。
　　4、各学科全面发展，不偏科的习惯
　　现代社会迫切需要的是发展全面的复合型人才，所以要求中学生要全面发展，不能偏科。这就要求中学生对自己不喜欢的学科更要努力学习，在学习中不断提高兴趣。对不喜欢的学科或基础比较薄弱的学科，可以适当降低标准，根据自己的实际情况，确立经过努力完全可以实现的初期目标责任制、中期目标、远期目标，然后要求自己去完成。这是克服偏科现象的有效方法。
　　5、预习的习惯
　　课前预习可以提高课上学习效率，有助于培养自学能力。预习时应对要学的内容，认真研读，理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去学、去练。
　　6、认真听课的习惯
　　上课时，老师不仅用语言传递信息，还会用动作、表情传递信息，用眼神与学生交流。因此中学生上课必须盯着老师听，跟着老师想，调动所有感觉器官参与学习。能否调动所有感觉器官学习，是学习效率高低的关键性因素。上课要做到情绪饱满，精力集中;抓住重点，弄清关键;主动参与，思考分析;大胆发言，展示思维。
　　7、上课主动回答问题的习惯
　　中学生应该成为学习的主人，在课上要认真思考每一个问题，积极回答问题可以促进思考，加深理解，增强记忆，提高心里素质，促进创新意识的勃发。回答问题要主动，起立迅速，声音宏亮，表述清楚。
　　8、多思、善问、大胆质疑的习惯
　　学习要严肃认真、多思善问。“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考，形成体系。“善问”不仅要多问自己几个为什么，不要虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己。而且，还要在学习的过程中，注意发现问题，研究问题，有所创造，敢于合理质疑已有的结论、说法，在尊重科学的前提下，敢于挑战权威，要做到决不轻易放过任何一个问题。要知道“最愚蠢的问题是不问问题”，应该养成向别人请教的习惯。
　　9、敢于发表不同见解的习惯
　　不惟上、不惟书，敢于怀疑、敢于突破旧观点，敢于对问题进行讨论、争论、发表自己的看法，有理有据的阐明自己的观点，没有依据不轻易依附别人的观点。发表自己的看法，声音要宠亮，表述要清楚，要先把问题想好。“想”是“说”的先导，只有“想”的周密，“说”得才能有条理，才透彻。
　　10、上课记笔记的习惯
　　在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、色、画”，把一些关键性的词句记下来。有实验表明：上课光听不记，仅能掌握当堂内容的30%，一字不落的记也只能掌握50%，而上课时在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌握所学内容的80%。
　　11、协作研讨的学习习惯
　　要学会团结协作、相互配合、合作完成学习任务。要善于帮助别人，也要善于向别人学习，通过协作研讨，使自己在叙述、解释、验证事实、解决矛盾等方面调整看法，实现对知识的科学建构。
　　12、课后复习的习惯
　　课后不要急于做作业，一定要先对每一节课所学内容进行认真的复习，归纳知识要点，找出知识之间的联系，明确新旧知识之间的联系，形成知识结构或提要步骤知识结构。主动询问，补上没有学好的内容。对不同的学习内容要注意进行交替复习。
　　13、及时完成作业和练后反思的习惯
　　按时完成老师布置的作业和自己选项做的作业，认真思考，认真书写，一线不苟，对作业中存在的问题，认真寻找解决的办法。作业写完后，要想一下它的主要特征和要点，以收到举一反三的效果。反思是解题之后的重要环节。一般来说，习题做完之后，要从五个层次反思：a.怎样作出来的?想解题采用的方法;b.为什么这样做?想解题依据的原理。c.为什么想到用这种方法?想解题基本思路。d.有无其它方法?哪种方法更好?对此归纳，思维求异。e.能否把题目变通一下?变成另一类题目?一题多变，促使思维发散
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　　14、阶段复习的习惯
　　经过一段时间的学习，要对所学的知识进行总结归纳，形成单元、章节知识结构，在大脑中勾画图式。这是使知识系统化，牢固掌握知识，形成学科能力的重要一环。
　　15、动手实验操作的习惯
　　实验操作是一种重要的能力，通过实验，既锻炼了脑和手，又能帮助理解，使知识记忆深刻，还能培养观察能力、搜集整理信息的能力、发现新问题的能力、分析解决问题伯能力，对中学生未来的发展有重要的影响。
　　16、观察的习惯
　　观察对我们学习知识、发展智能起着重要作用。为此，要学会调动多种感觉留心周围的人、事、物、景，变无意为有意。要养成观察兴趣，创造良好的观察条件，明确观察的目的要求，设计观察程序，并且把所学知识与观察对象联系起来，做到边观察边思考，能主动分析观察现象，从中发现有用的信息。
　　17、利用所学知识解决实际问题的习惯
　　要主动把书本知识和生活实际相结合，把所学知识运用到解决问题中去，在应用中验证知识，培养自己的实践能力和创新意识。
　　18、自觉培养创造性思维能力的习惯
　　创造性思维能力是人的智力高度发展的表现，是创新能力的内核，是实现未来发展的关键。中学生应该随时注意运用如下步骤培养创造性思维能力：(1)界定自己所面临的问题。(2)搜集相关问题的所有信息。(3)打破原有模式，从八个方面尝试各种新的组合。包括改变方向，改变角度，改变起点，改变顺序，改变数量，改变范围，改变条件、改变环境等等。(4)调动所有感觉器官参与。(5)让大脑放松，让思维掠过尽可能多得领域，以引发灵感。(6)检验新成果。以上六步是解决作业难题的有效方法。

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