怎样帮助
抑郁症的人?心理研究发现，帮助摆脱抑郁最好的方式是主动帮助和提醒抑郁者融入生活，哪怕只是用短信简单问候、寒暄，也会起到积极效果。
心理专家表示，给予抑郁症患者帮助最好的方式莫过于有人陪在身边，“当我自己感到非常抑郁时，哪怕只是有个我在乎的人坐在身旁陪我哭，无声地握住我的手，或是传递出‘你对我很重要’、‘如果我能帮助你，请告诉我’、‘我们会想办法让你好起来的’此类信息，我内心都会感到温暖，进而感觉这些方式对我有所作用。”
另外，美国一项研究发现，给抑郁症患者不定期地发短信，这种关怀式的帮助也会起到积极的效果。研究中，他们召集一些抑郁症患者，不定期地给他们发送短信，包括问候生活起居，比如问问他们“今天过得怎么样”、“有没有碰到好玩的事情”等；鼓励他们外出参加活动，例如邀请他们参加生日聚会、公益活动等；提醒治疗注意事项……并鼓励患者将生活中的经历、心得等，通过短信与医生随时沟通。
坚持一段时间后，他们惊喜地发现，多数患者感觉心情比以前好、生活更快乐。很多患者表示，“收到短信后，感到有人关心和支持我，心情会很快好转。
温馨提醒
杭州绿岛心理咨询中心面向全国提供高品质的心理咨询、心理医生咨询、在线心理医生免费咨询服务，资深心理咨询师和心理医生采用非药物的心理咨询技术，专业咨询解决各种心理问题效果好。具有17年以上的心理咨询经验、成熟有效的解决方案、以及大量成功案例。
心理医生咨询内容：情绪疏导、
失眠、
抑郁症、
焦虑症、
强迫症、社交恐惧、
口吃、
疑病症、情绪低落、脾气暴躁、青少年心理问题等。
心理医生免费咨询电话：0571-86433196，13306538268(可添加微信在线咨询心理医生）
进入咨询中心查看咨询须知
13306538268
咨询电话
手机咨询
微信咨询
留言咨询
