老婆产后抑郁怎么办

咨询项目：抑郁症发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2016-05-09

　　在年轻妈妈被产后抑郁情绪所折磨的时候，老公的体贴关心和温情安慰是最重要的良药。研究表明，对孕妈妈和准爸爸同时进行产前教育可以加强夫妻之间的相互理解，特别是让丈夫了解妻子产后的心理活动，这样做可有效减少产后抑郁的发生。如果那时候的准爸爸没有打过“预防针”的话，现在努力也不迟!
那么，新爸爸应该怎样去实践自己的“爱妻诺言”呢，老婆得了产后抑郁症怎么办呢?
　　老婆产后抑郁，老公怎么办?以下10点帮你轻松应对：
　　1、下班后去超市买回水果、蔬菜等食物，把冰箱塞满;
　　2、回家后先洗手，主动将宝贝接过来至少30分钟，让妻子能够休息一会儿;
　　3、主动承担家务活，在夜间照顾宝贝，让妻子相信你是与她战斗在同一条战线上的;
　　4、为妻子做爱心营养餐，让她不仅享受到营养健康的美食，而且能感受到你对她的情意;
　　5、妻子没有奶水的时候，帮助她尽最大努力恢复母乳，但如果不见效也不要强求;
　　6、快速学会换尿布、帮宝贝打嗝儿、洗澡等技能，使妻子能够完全放心地把宝贝交给你带;
　　7、宝贝哭的时候能够知道他的需求，学习育儿知识，知道宝贝的身体状况，并能通过哭声、体温、大小便等及时发现宝贝的健康问题，协助妻子进行处理;
　　8、妥善处理婆媳矛盾，与家人、朋友搞好关系，并诚心接受来自大家的帮助。
　　9、能够控制自己的烦躁情绪，把好情绪带回家;
　　10、关注妻子的情绪，发现问题及时解决，防抑郁于未然。
　　如果你是一个深爱妻子的新爸爸，那么，你只要尝试做到以上10件事情的一半以上，那么老婆产后抑郁，老公怎么办的问题就不是你要考虑的问题。

标签：抑郁症怎么治疗

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