一个叫琴琴的女孩，她因为认定自己有严重的
抑郁症找到心理咨询中心心理医生咨询，她说自己以前一次重要考试失利了，她的情绪非常低落，晚上常常
失眠。
后来偶然间看到一本关于抑郁症的书，她想什么是抑郁症啊？在她的理解里，抑郁的含义里面有失落、悲观，而这些情绪都会有失眠，所以，她买了这本书，慢慢地她发现自己真的有抑郁症，而且是严重的抑郁症！因为她把自己的一些不良的情绪表现简单地、不科学地往“抑郁症”这个词语上套，一个人产生不良情绪非常正常，但是，琴琴却抓住了每一次产生的不良情绪，自己给自己下了“抑郁症”这个结论，慢慢地，“抑郁症”就像紧箍咒一样箍住了她的内心，她知道关于抑郁症的知识越多，这个紧箍咒就箍得越紧。
直到她找到了心理咨询中心，在心理咨询师和她交流之后，她才发现其实在她身上的问题都是很简单的，而且认识起来很容易，她所谓的自己得了“严重的抑郁症”原来竟是自己强加给自己的，当她离开我们心理咨询中心时，我发现她留给我们心理咨询师的笑容是那样的轻松与美好……
现在，很多情绪不佳的朋友和琴琴一样没有经过心理咨询的科学鉴别，便自我“发现”并“强化”了自己的抑郁症。
对于此类来我心理咨询中心咨询的来访者，心理咨询师（心理医生）经常会对抑郁症的来访者，微笑地说：得了抑郁症很好啊，终于可以躺下来休息一下了，平时工作多忙啊。
每个人在每个生命的阶段都会有抑郁情绪发生，是正常的。我问过琴琴，如果你没有看那本书，不知道“抑郁症”这个词，你会怎么样？她回答我，我只是失眠和情绪低落，我说，失眠我们来解决失眠，情绪低落我们来调整情绪就好了，对吗？这些和你自己给自己建构的“抑郁症”毫无关系！
我使用的是巧妙的心理咨询的技术语言，这和其他非心理咨询的方法有很大的不同，它的效果是非常好的。如果你感到自己情绪低落，不开心的时候，不要自己盲目地去阅读“抑郁症、
焦虑症”等方面的资料，没有必要炒作“心理问题”。如果自己连续两周以上不良情绪得不到缓解，自我调节没有作用，那个时候，你可以到心理咨询中心来寻求心理咨询师的帮助，请注意你不是去“看病”，而是去寻找“帮助”！
温馨提醒
杭州绿岛心理咨询中心面向全国提供高品质的心理咨询、心理医生咨询、在线心理医生免费咨询服务，资深心理咨询师和心理医生采用非药物的心理咨询技术，专业咨询解决各种心理问题效果好。具有17年以上的心理咨询经验、成熟有效的解决方案、以及大量成功案例。
心理医生咨询内容：情绪疏导、
失眠、
抑郁症、
焦虑症、
强迫症、社交恐惧、
口吃、
疑病症、情绪低落、脾气暴躁、青少年心理问题等。
心理医生免费咨询电话：0571-86433196，13306538268(可添加微信在线咨询心理医生）
进入咨询中心查看咨询须知
13306538268
咨询电话
手机咨询
微信咨询
留言咨询
