夫妻性生活不和谐怎么办？让性生活和谐的方法技巧

咨询项目：男科医生免费咨询发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2023-03-09

晚餐后，看着躺在沙发上玩手机的老公，闵太太温柔地凑过去，不断蹭蹭老公。没想到老公看都不看她一眼，直接拒绝：“最近工作压力大，太累了，不了，以后再说吧……”闵太太听了自是不愿，都已经半个多月没有性生活了!她刚瘪瘪嘴打算说些什么，没想到闵先生又漫不经心地嘟哝了一句：“你怎么欲望那么强啊?”
一盆冷水泼下来，闵太太霎时间满脸铁青，一句不吭地进书房去了。
都说性生活是夫妻感情的基石，也是婚姻和谐幸福的关键。恋爱的时候，闵太太感觉那时完全就是情不自禁，只要眼神一对，感觉就来了。也知道激情总会褪去，只是没想到来得这么快，婚后老公完全就跟变了一个人似的。
闵太太：
结婚才一年，每次都是我主动提出，他逃避，各种推脱，笑话我性欲太强，也不想想我们还这么年轻，我都要怀疑他是不是背着我外面有女人了。若是我真的欲望太强，那他显然满足不了我，现在还没有孩子就这样了，以后若是有了孩子是不是不用过性生活了!
其实，我更多的是喜欢那种两人依偎一起的肌肤之亲、情感交流，让我觉得我们是一体的、亲密无间。当然，性生活也是很重要的。或许我真的如他所说，要的太多，但是他给得也太少了吧!
闵先生：
不是我不想，只是和她的性根本就不是一件让人轻松的事情，像一套程序似的，每步都要走到位，不然她又要和你闹，觉得你不爱她。这么麻烦，我还不如自慰更加轻松方便，当然，我也是这么做的，只是没让她知晓。
每次她提出来，我都会很焦虑，没一个男人愿意承认自己性能力不足。每次我都希望可以满足她，但每每都让我感到很挫败，她性欲太强了，根本就无法满足。唉，真不知道该怎么办了!

夫妻性生活不和谐怎么办？男科心理医生为您分析支招：让性生活和谐的方法技巧
性，是双方共同的欢愉。从某种意义上说,性是连结夫妻感情的重要纽带。若性生活不和谐，男性在心理上往往会出现抑郁、无助、自卑，而有些人则情绪变化无常，甚至会出现暴力行为;而女性在心理上也会表现为情绪不稳定、烦躁、烦闷、情绪化，觉得生活无趣，甚至认为丈夫是无能的、不爱自己的。
在闵太太看来，丈夫肯定是出了某些问题，才会从一开始的性生活和谐变成了现在的一味逃避。对此，闵太太心中的不满、委屈、怀疑可想而知。
对于闵先生而言，太太的苛求、不满、抱怨和指责，是莫大的压力。所以他宁可用自慰的方式解决生理需要，也不愿意与太太进行性生活。毕竟自慰是完全可以自我控制的，不用承担责任，也无需面对性生活中可能遭遇的挫败，以及事后太太的失望、攻击。
表面上似乎是夫妻性生活形式单一，缺少新奇和激情，缺乏沟通，所以才逃避性生活。但先生为何不能与太太沟通、协商，主动提出做出改变，反而退缩了呢?
其根源是在逃避失败。就像先生自己所言：“没有一个男人愿意承认自己性能力不足”、“每次结束都让我很挫败”，加上可能闵先生缺乏性爱的技巧以及与太太的有效沟通，便只能一味地逃避了。
另外，人与人的交流不仅是语言上的，也有非语言上的。当性生活不和谐，难以达到高潮，太太想必很扫兴，对男方有不满和抱怨，即使口头上不说，但是心里的感受、身体的反应、情绪状态总是会透露这些信息，先生也是能感受到的。
妻子的不满，代表着妻子对自己的否定，还有自己的失败。而性生活一旦有了压力，按照闵先生的行为模式，逃避也是必然。这样，只能进入一个死循环的胡同里了。
那么，夫妻性生活不和谐怎么办？在夫妻生活中，有哪些方法技巧可以改进夫妻间性生活的和谐呢?
一、保持足够的精力
对现代男性而言，工作中的压力已使自己疲惫不堪，哪里还有精力去做其他事情。因此这也变成了很多男性拒绝亲密的借口。但是，为了婚姻幸福，保持足够的精力确实必要的。避免在工作或社交中将自己搞得精疲力竭才回家，有时为了伴侣刻意保留一些精力，方有条件经营好婚姻、为彼此创造和谐的性生活。
二、求同存异
男女之间的性别差异，导致性需求的节律也会有所不同。可能因某些事情，对方处于低潮期，作为伴侣，我们最好懂得觉察对方的情绪，并报以理解和宽容的态度;相对而言，若是自己处于低潮期，而伴侣提出了需求，最好的方式便是坦诚相告，不去寻找各种借口搪塞，这样更能得到对方的理解、信任和包容。
在性生活的形式上，若双方偏好不同，也是可以从中协商;若意见不统一，也可以采取轮流制。
三、从两性的角度出发，协同共赢
从女性的角度讲，性生活中要少些规则，多些随性，让性变得自然而然，随心所欲，而不是像做功课。
而且女性也须了解：男人也需要前戏的，事前女性要用自己的温情慢慢点燃男人的激情，让他充分唤起;过程中要懂得示弱，要夸赞对方，让他享受征服女性的感觉;事后用自己的满足犒赏他，让他觉得他是天底下最棒的男人!
对于男性而言，性生活中要主动关心体贴太太，多些甜言蜜语，多些肢体抚慰，多些亲密活动，让她充分体验被爱的感觉。
男人要主动与伴侣讨论她在性活动中的细微感受，尽量用她喜欢的方式行事。而且需清空杂念，全身心投入，用心感受对方。
性心理咨询结语：性生活和谐是夫妻关系融洽的基础，也是婚姻生活是否幸福的关键。彼此间用心经营，才能真正满足彼此的需求。若是在婚姻中你也遇到同样的问题，或者在性生活中遇到困扰，可以寻求专业性心理咨询师的帮助。

温馨提醒

杭州绿岛心理咨询中心资深男科心理医生与心理咨询专家提供专业男科医生咨询、男性问题咨询、男科医生在线咨询24小时免费，网上男科医生免费咨询男性问题，心理医生专家运用心理学的理论和技术帮助男性克服心理原因相关的性功能障碍与性心理障碍，如阳痿、早泄、性冷淡、恋物癖、夫妻性生活不和谐等男性问题，具有十余年的男性问题咨询经验、成熟有效的解决方案和大量男性健康咨询成功案例。
男科医生咨询电话热线：0571-86433196，13306538268（可添加微信在线咨询男性医生），进入咨询中心查看咨询流程

上一篇：免费男科医生咨询：如何克服性焦虑下一篇：男性健康在线咨询:引起男性阳痿的原因有哪些