抑郁症治疗方法-人际心理疗法

咨询项目：抑郁症发布：杭州绿岛心理咨询中心更新时间：2022-12-18

　　这是美国精神病学家在长达15年之久的对抑郁症研究后建立起来的一种短程（12——16周）心理治疗方法。
　　一系列研究发现，应激和生活事件、社会交往缺乏和缺少社会支持人际关系紧张和婚姻危机等，与抑郁症的发生有关，两者之间呈恶性循环的变化。
　　具体存在下述四类与抑郁发作有关的人际问题。
　　（1）不正常的悲伤反应：指与亲人死亡有关的情绪抑郁反应。正常的悲伤反应一般是自限性的，很少超过6——9个月，可有暂时性的社会交际能力下降，但不需要专门的帮助。而抑郁症病人超出正常的悲伤，悲伤反应时间甚至持续数年，需要给予处理。
　　（2）人际角色的困扰：指病人至少与某一个人之间缺乏相互满意的关系。如婚姻矛盾、父母与子女的矛盾，以及同事或朋友的矛盾等。临床上，人际角色困扰是人际问题中最常见的一种与抑郁有关的问题，尤其是女性。
　　（3）角色转换：指随着生活的变化，一个人的社会角色发生转变。如中学生或大学毕业、离家上学、参军、参加工作、退休、职务变迁、生育子女等。大多数人能够适应这些角色的转换，但有些人往往在面临这些转折时发生抑郁表现。
　　（4）人际关系缺乏：指缺乏必要的社交技巧，不能建立和维持正常的人际交往。一般来说，伴有社交回避或封闭隔离的抑郁症病人较其他表现的抑郁症病人症状更为严重。
　　人际心理治疗所应用的技术并非专门的特殊技术，他们往往也是其他心理治疗方法所常采用的技术，如询问的技巧、情感的鼓励和疏导。可归纳为：
　　（1）询问的技巧：应用直接或间接提问的方法来收集有关症状及存在问题的资料。注意：交谈中询问的语气应自然、温和；方式应循序渐进，先间接、一般性提问，然后对部分问题进行直接或针对性提问。
　　（2）情感的鼓励和疏泄：帮助患者认识和接纳痛苦的情感、鼓励其表达出压抑的情感，同时帮助患者学会应用和处理积极的情感和人际关系。
　　（3）澄清的技术：在治疗性会谈中，治疗医生不断地复述和反馈患者的讲话。有利于澄清一些问题和帮助患者疏泄被压抑的情感而且还可进一步增加患者对治疗医生的信任，以及引起患者的情感共鸣。
　　（4）沟通和交往分析：帮助患者明确在与他人交往中所存在不恰当的语言或言语沟通方式，学会用新的和有效的沟通方式来与人交往或建立人际关系，如社交技巧训练技术的应用。
　　（5）改变行为的技术：人际心理治疗中行为干预技术的应用旨在帮助患者解决一般生活问题，让患者学会在遇到问题时应从哪些方面来考虑解决。可以应用角色扮演技术来检查和了解患者与他人的关系，应用家庭行为作业来训练患者新的社交技巧或方式与他人建立交往。

标签：抑郁症怎么治疗

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