青少年心理咨询师：孩子沉迷网络游戏的根本原因

咨询项目：戒网瘾发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2023-11-27

现在青春期的孩子出现的问题越来越多，很多父母烦恼不已，尤其是孩子网瘾、沉迷手机游戏，不仅耽误了学业，孩子本身也变得情绪暴躁、性格孤僻、非常叛逆。对此，很多父母不知道该如何处理。其实，帮助孩子从游戏中走出来，并不是那么困难，关键在于是否真的看清孩子问题的根本原因，是否采用有针对性的方式去解决。心理咨询中心提醒：很多沉迷网络、手机游戏的孩子本身并不是被游戏所吸引，而是有其内在的心理根源。
当孩子沉迷网络游戏、手机游戏，常常玩游戏到很晚，甚至有些人可以不吃不喝地玩游戏。这让父母非常担心，一来孩子这样的行为确实影响了孩子正常的学习和休息，二来孩子沉迷游戏后不愿意听从父母的教导，反抗父母的管束。对孩子教育有所了解的父母知道孩子这是行为方面出现问题，需要纠正和改善;对孩子教育缺乏科学知识的父母往往会觉得孩子精神上出现问题，而带孩子去看脑科、精神科。
同样，针对孩子因上网行为导致的睡眠不足、情绪焦虑等问题，有些机构也会采用药物治疗，但往往治标不治本，难以帮助孩子走出网瘾;有些网瘾戒除学校，试图用暴力、强制性管理的方式达到管理和戒除网瘾的效果，但反而伤害到孩子身心。

一、网络成瘾是逃避问题的一种捷径
孩子沉迷网络、忽视现实，真的是因为网络魅力太大吗?
对此，心理专家认为，目前绝大多数网络成瘾者面对的问题，并不是游戏和网络的魅力太大，而是他们逃避自我内心的冲突和矛盾的力量太强。
回想没有网络的时代，大多数人没有便捷的延迟问题的手段，遇到一个问题，就得立即着手解决，哪怕再困难再麻烦。而现在，逃避问题的捷径触手可得。一个孩子如果在现实生活中跟父母关系紧张，跟同伴关系不好，不被老师喜欢，他可以在网上跟陌生人聊天来满足自己的人际需要;一个学习不好的男孩难以在学校中获得认可和成就，但网络上各种游戏竞赛依然可以让他获得成就感;一个难以胜任工作的人更可能会相信网上流传着各种各样赚钱的方法;一个夫妻关系出现问题的人，可以在网络上与其他人谈情说爱来获得满足……只要轻轻一按，就能将现实的问题隔绝在外，谁又会放弃这样的捷径呢?在痛苦和轻松上，又谁愿意体验痛苦呢?

二、游戏与成瘾程度没有直接的相关性
很多家长认为，游戏是万恶之源，然而一个有趣的结论是——游戏的趣味性并不和成瘾程度呈直接相关。一个在生活中有清晰目标和执行计划的人，他能够从自己的计划和行动中获得成就感，因此很难对任何大型网络游戏上瘾。而一个因为明天就要交论文今天还没动笔的，被强烈焦虑所困扰的人，倒是往往会盯着手机玩一下午。
我们逃避现实的力量越强大，成瘾程度越高，大多数人应该都有这样的体验：明明觉得网上已经没什么好看的了，却还是无法关掉去做事，只是一遍遍徒劳地从腾讯新闻调到微博，从微博跳到知乎，一会儿微信朋友圈。但是如果你这个时候停下来，问问自己：如果没有手机，我现在该在做什么?你将会发现有很多事情等着你去做。

三、如何区分真正的游戏爱好者和逃避现实的游戏成瘾者呢?
当然，也存在真正的游戏爱好者，因为喜欢游戏的设计而在上面花费了大量时间。那么如何判断一个人是在逃避现实?还是真的热爱游戏?其实很简单。
既然游戏成瘾者的症状表达是内心对于现实问题的冲突矛盾的一种逃避，那么只需要在假设中解开其现实问题的冲突和矛盾即可。
闭上眼，幻想你买彩票中了五十亿美元。是的，五十亿。
然后你想做什么?
如果你的答案是，买房，泡妞，周游世界，享乐，那么恭喜你，你是一个爱逃避的人，你之所以沉迷于网络和游戏，只不过是本性的你像个小孩子一样，一边消极地消耗时间一边等待别人用金手指来帮你解决你的问题。如果没有人来帮助你，那么你会实在无法逃避的情况下才硬着头皮去面对。
如果你的答案里排在前列的包括，买游戏装备，或者买下游戏公司，那你才是一个真正的游戏爱好者。游戏并不是你现实生活的替代品，不是你委曲求全的成就感来源。它是真正的爱好。
我曾经把这个问题问了身边几十个不同的人，得到的答案却几乎如出一辙：
“你现在想要什么?”
大多数人会回答，想下班，想玩游戏，想购物，想吃顿好吃的，想睡觉。
那么做完以后呢?假设做什么都可以?
想旅行，想买包包，想养狗，想离开家乡，想飞到另一个国家看看……
然后呢?
……
然后呢?
很多时候，我们都太短视，总以为阻碍在自己和幸福之间的东西，是一顿饱饭，一个好觉，一份工作，一个好身材，一个好父母，一个好爱人……但其实，隔在我们和幸福之间，只有我们自己。只有那个不知道要什么的自己。
这个测试方式同样适用于想要通过旅游/辞职/写书追寻自我的人——
当你有了可以做任何事情的自由，当你目前生活中的困难都已经消失，什么是值得你付出一生的事业?
心理咨询专家结语：很多网络成瘾的孩子一而再再而三地陷入到各种成瘾行为中，因为他们出现这些行为的根本原因没有得到解决和改善，使孩子无法承受现实的烦恼，而选择隐躲在互联网的自由环境里……面对孩子网瘾问题，需要理智对待，一味地指责孩子，可能只造成适得其反的效果。

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