社会交往你是否太害羞了
咨询项目：
青春期教育 发布：
杭州绿岛心理咨询中心 更新时间：
2022-12-18
社交是我们生活中不可缺少的一部分，相信大家对此并不陌生，但是你听说过“社交焦虑障碍”这个名称吗？
很多人都曾有过在社交或公众场合中害羞、焦虑的体验，这种单纯的害羞和暂时的焦虑情绪是正常的心理反应，可如果这种感觉非常强烈，甚至对社交场合产生过分、不合理的恐惧，那么很可能是社交焦虑障碍的表现。
“我在同学面前很害羞，一说话就脸红，这使我很难堪。想到要和别人说话，我就非常紧张、心慌。我很想能和大家正常的交往……”
“和同事们外出聚餐本是很平常的事情，可对我来说，简直是天大的难事。我担心我会说些愚蠢的话，担心在别人面前吃东西时的动作……我真恨我自己。”
“我最怕开会了，在众人面前发言时，我紧张得不能说出话来，喉咙象是被什么东西堵住了一样，恨不得马上逃走。因为这个原因我放弃了很多升职的机会……”
“我的学习成绩下降得很快，因为我不敢看黑板，我害怕与老师对视……”
如果这些情况发生在你的身上，或是有类似的表现，请你完成下面这个简易量表：请标出下面每句话与你相符的程度，评分标准如下：
3=非常像我 2=有些像我 1=有一丁点儿像我 0=一点儿也不像我
1.我在新环境里要花上不少时间克服羞怯。
2.有人看着我时我干活很吃力。
3.我非常容易困窘。
4.我同陌生人谈话很困难。
5.我在人群前谈话时感到紧张。
6.一大群人会使我紧张。
把各条目的得分相加，如果总分超过9分，提示您可能存在社交焦虑障碍。
社交焦虑障碍多发生在青少年时期，在人群中的发生率是非常高的，国外报道的患病率为14.4%，它是最常见的焦虑障碍。严重的焦虑，扰乱了正常的生活和工作，使患者陷于痛苦之中。许多人以为社交焦虑是因为过于害羞导致的，并没有认识到这是一种心理障碍，更不知道它可以通过矫正而改善.
温馨提醒
杭州绿岛青少年心理咨询中心面向全国提供专业儿童青少年心理咨询、心理辅导与心理疏导服务，解决各种青少年心理问题，促进青少年心理健康。
儿童青少年心理咨询内容：厌学、不愿上学、网瘾、沉迷游戏、青春期叛逆、脾气暴躁、早恋、青春期性教育、考试焦虑、注意力不集中、学校适应障碍、同学相处、亲子关系、家庭教育咨询、情绪调节、各种心理问题如
抑郁症、
焦虑症、
强迫症、社交
恐惧症、
学校恐惧症、多动症、自闭症、性取向偏离、同性恋等。
免费青少年心理咨询热线：0571-86433196 13306538268（可添加微信在线咨询）
进入咨询中心查看咨询须知
13306538268
咨询电话
手机咨询
微信咨询
留言咨询
