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心理医生免费咨询文章

9个强迫症自我治疗方法[心理医生免费咨询]

强迫症怎么自我治疗？对于轻度的强迫症，不妨试试下面的9个强迫症自我治疗方法，肯定会有帮助的，当然，如果在心理医生的指导下效果更佳。1接受自己，接受自己的好与不好，不要厌恶和责备自己，不要因为强迫行为...查看详情>>

克服强迫症的五大误区[心理医生免费咨询]

误区1：患有强迫症，是人生最大灾难实际上，对于强迫的否定态度，正是强迫症久久不愈的强化因素。其实，产生强迫症正是自我提高的契机！误区2：只有祛除强迫症状，才能拥有美好生活大错特错了！患者的直接感受是...查看详情>>

轻度强迫症的征兆[心理医生免费咨询]

职场总有那么多“忍不住”　　在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了一条几乎是为她度身定制的微博——“忍不住”这个短语，概括了她的行为特点：隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话；...查看详情>>

如何宣泄不良情绪合理宣泄情绪的方法[心理医生免费咨询]

有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了的感觉。适当，适时、适地...查看详情>>

懂得生气技巧有益身心健康[心理医生免费咨询]

人有七情六欲，生气在所难免。生气伤身，但也可以适度放掉身体里的负能量。如何生气不伤身？如果懂得一些生气的技巧，既有利于身心，又能提高幸福指数。　　早晨，不要生气。可以把早晨惹我们生气看成是别人的一...查看详情>>

在线心理医生：怎样克服上司恐惧症[恐惧症]

身处职场的不少朋友都有过这样的经历，无意中和领导独处一处，或者如厕，或是乘坐电梯，此时心里对领导的不自然就以不同的形式表现出来了，局促，不安等现象无不说明对于上司的恐惧心理，那么该怎样克服上司恐惧...查看详情>>

战胜恐惧才会有成熟的人生[恐惧症]

人在极度害怕、恐惧的时候会有一种夸张的描述叫“魂飞魄散”，不禁让人联想到“鬼怪”之说。人因什么而产生恐惧?还是人本来就有恐惧?恐惧来自何方?对于恐惧我们只有了解它，正视它，才能减少恐惧度，以获得心灵的...查看详情>>

幽闭恐惧症怎么治疗 5个幽闭恐惧症治疗方法[恐惧症]

体育锻炼可以调整生活节奏、加速血液循环，给沉闷的日常生活注入新鲜的活力。幽闭空间恐惧者往往日益待在狭小空间中不愿与周围接触，有意识成系统的体育活动可以有效地消除这一现象。每当进入电梯的时候，就感觉...查看详情>>

适度恐惧是心理健康的表现[恐惧症]

其实，任何事情都有正反两方面，恐惧也一样，它并非一无是处。心理专家曲伟杰认为，恐惧只是一种人的正常情绪，是可以为人们所利用的，适当的恐惧会让人们提高心理自我防御机制，更好地保护自己，只有当恐惧过度...查看详情>>

社交恐惧症自我治疗方法[恐惧症]

恐惧症的发生，不仅使人的心理受到恐惧情绪的折磨，严重时还会影响到患者的身体健康，出现一些神经功能失调的症状，同时对患者正常的社会功能也会产生影响。因此，如何治疗恐惧症成为许多人关系的问题，本文着重...查看详情>>

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