如何克服社交恐惧症_怎样克服社交恐惧症的方法

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如何克服社交恐惧症文章

害怕和陌生人说话怎么办

人际交往是我们生活中重要的一部分，我们离开这个社会必定会难以取得成功。可有些人只要见到陌生人心里就会害怕，怎么办呢?下面我们一起来分析。　　小朱从小就比较内向，今年21了，已经发展成了严重的社交恐惧症。以前在家的时候用不愿意出门，不敢踏出门口，真的很...详情>>

不擅长说话怎么办

不擅长说话怎么办？打开了这篇文章的你们应该都有过因为不擅长说话而烦恼的经历吧。我懂这种感觉。因为我以前也曾为此苦恼不已。现在虽然我仍然不擅长说话，但是我找到了一个谈话的技巧。虽然现在我看到那些能够逗笑别人的人觉得他们好厉害，但是千万不要因此而烦恼...详情>>

三步骤克服社交紧张情绪

“不要预想问题或担忧可能不会发生的事情。保持阳光的心态。” ----本杰明.富兰克林以下是这些年我收到的很普遍的一个问题：“在约会、开会或参加多人集会前我都会紧张，这情绪常常拖我的后腿，让我没法表现出真实和最好的自己，也做不了...详情>>

怎么克服社交恐惧症心理医生支五招

社交恐惧症犹如纸老虎一般，你越躲着它，避着它，它越欺人太甚，只有你蔑视它，挑战它，才有可能战胜它，只要你有如此的信心和决心，那么，怎么克服社交恐惧症呢？不妨好好学学以下心理医生给出的五招克敌之术。　　第一招：空椅子技术。　　在家中摆放几张空椅子，...详情>>

心理医生教你如何改掉晚睡强迫症

晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。　　美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：熬夜是人们向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。　　英国心理学专家也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响...详情>>

心理医生支招：6个克服社交恐惧症的方法

社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。当他们和别人在一起时甚至有可能说不出一句话，那么怎样克服社交恐惧症的心理障碍呢?下面心理医生简要介绍6个克服社交恐惧症的方法。　　1、改变自己的认知，这是一种不断...详情>>

丑陋恐惧症怎么办丑陋恐惧症怎么治疗

摘要：得了丑陋恐惧症怎么办？丑陋恐惧症怎么治疗？“丑陋恐惧症”的初期患者应培养兴趣爱好或参加社交活动。克服这种病态心理的最重要举措就是要认识到这是一种心理疾病。但同时也需要意识到：单纯依靠意志力来克服的方法不太有效，最好的办法还是寻求心理医生，可...详情>>

怕上司怎么办怎样克服怕上司的心理

谈到和上司沟通，很多下属都面露难色，尤其是很多白领丽人。尽管上司对自己也算不错，而且彼此并无大的冲突，尽管心理上也明白沟通的重要性，但是一旦工作起来，仍会自觉不自觉地减少与上司沟通的机会，或者减少沟通的内容。我们姑且把这种不愿甚至害怕和上司沟通的...详情>>

如何克服害羞心理 5个克服害羞的方法

见人容易害羞脸红怎么办？如何克服害羞心理？下面介绍5个有效克服害羞的方法，不妨一试：1、做一些克服害羞的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。2、害羞使人呼吸...详情>>

害怕与人交往怎么办？

有的人不敢和陌生人说话，也不爱与陌生人打交道。这种害怕与别人交往的人在心理学上称作社交恐惧症。害怕与人交往怎么办呢？想要摆脱这种恐惧症就需要用一些方法，下面小编就给大家提供五个方法让你克服社交恐惧症。严重时看心理医生是最佳的选择，因为医生可以根据...详情>>

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