如何快速入睡_失眠了怎么尽快入睡_失眠最快入睡的方法

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如何快速入睡文章

如何快速入睡

许多人都难以迅速入睡，往往要辗转反侧30多分钟时间后才能睡着。由于最近有研究表明安眠药与死亡和患癌症的风险加大存在关联，一些曾依赖药物入睡的人开始转向非药物的解决方法。那么，如何快速入睡?下文中，美国纽约威尔康奈尔医学中心的睡眠问题专家哈薇瓦.维勒就...详情>>

女人睡眠不好怎么办

女人睡眠不好怎么办？女性睡眠不好的原因各不相同，改善睡眠的方法自然有所差异，下面针对三类不同的女性提出七点建议，帮助预防因睡眠不好导致的许多健康、认知和情感方面的后果。第一类女性：事务太多有些睡眠不足的女性是女强人。她们一天事务繁忙：要做全职工作...详情>>

老年人失眠怎么办？

在医院门诊经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次；或凌晨三四点钟后就再也睡不着；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人忧心忡忡，精神压抑。一般说来，这并不是病态，而是由于人到老年后，睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是...详情>>

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