春季心情烦躁是怎么回事

咨询项目：心情烦躁发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2013-09-23

　　春季，桃红柳绿，草长莺飞，涌动着勃勃生机。然而，不少人觉得自己近段时间心情烦躁，状态不佳，特别不想上班，感觉没干劲。其实，对于普通人，春季是一个躁狂抑郁症高发的季节，只要稍加调整便好；而有精神病史的患者要注意加强保健和治疗。
　　您好：
　　春节后恢复上班已经快一个星期了，但是我的心情还是很烦躁，每天早上都很不愿意起床上班，特别厌恶上班，一想到上班就莫名地心烦意乱，一坐到办公室就感觉压抑，一看文件就犯晕。真想有个长假，出去旅游散散心……昨天买菜我居然失控当街就跟一个小摊贩吵起来了，这根本就不是我嘛？我该怎么办？
　　不想上班的人

　　据有关数据统计，每年春天，人最容易被抑郁的情绪笼罩。每逢此时，心理咨询室常常是人满为患。抑郁情绪不会平白无故地出现，它与人的心理活动密切相关，天气好坏只是诱因而已。
　　春季心情烦躁是怎么回事？--春季心理烦躁症
　　网友的这种状态是“春季心理烦躁症”的表现。虽然这不是病，但也要及时疏导，适当调节，否则时间长了，可能真成了病。
　　在春天，不少人不同程度地受到“春季心理烦躁症”的侵袭，其中以中青年居多，主要表现为害怕、厌恶上班、上学，心情异常烦躁，做事效率低下，出现抑郁症状。
　　“春季烦躁症”多因冬春交替时节，天气变化不定，而且早晚温差较大，这种忽冷忽热的天气容易引起人体体温调节中枢和内分泌系统的变化，从而导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，引起人的情绪波动。
　　从中医角度分析，进入温暖的春季后，人体各个脏腑功能处于勃发状态，阳气逐渐旺盛，人体代谢也随之进入旺盛期，容易造成肝火旺盛，肝气抑郁，这样就会出现心情烦躁、爱发脾气等症状。
　　春天有抑郁情绪很正常
　　就像人们偶尔会感冒发烧一样，首先自己不要太紧张而产生焦虑情绪。只要不是特别大的情绪波动，或者超过两个星期的持续情绪低迷，都不用特别在意。

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