恐惧症

克服幽闭恐惧症的方法

咨询项目:恐惧症  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2014-01-26
  从心理医学的角度来看,幽闭恐惧症是指,当患者身处一个狭小而密闭的空间中时,全身神经会高度紧张,心理上出现恐惧害怕反应,严重的患者甚至会恶心呕吐,晕厥等。
  对于幽闭恐惧症患者来说,狭小的空间是很恐怖的地方,他们是无法接受的,那么大家知道如何才能够克服幽闭恐惧症吗?接下来的文章就来为大家介绍有效克服幽闭恐惧症的方法。
  系统脱敏法。系统脱敏法是目前治疗幽闭恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。由医生设定"阶梯"性恐惧值,并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。
  满灌法。满灌法是目前治疗幽闭恐惧症最好的心理疗法。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中,采用想象的方式,或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面,或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节,或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景,以加深患者的焦虑程度,同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。
  认识疗法。医生首先帮助患者建立治疗信心,分析恐惧对象。要帮助其挖掘"怕"的根源,认识"怕"的内容,计算"怕"的程度,衡量"怕"的机率。患者认识到了自己的病因,才能正确评价自身在环境中的位置,树立战胜恐惧的坚强信心。
  幽闭恐惧症让患者的心理承受了很大的负担,在进行各项日常活动时精神上背负了包袱。为了更好的帮助患者摆脱幽闭恐惧症带来的困扰和折磨,以上介绍了,有效缓解幽闭恐惧症的方法,希望大家能够了解,同时做好日常的护理你工作,心理护理和治疗相结合,这样就能够及早的恢复健康。

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