克服幽闭恐惧症的方法

咨询项目：恐惧症发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2014-01-26

　　从心理医学的角度来看，幽闭恐惧症是指，当患者身处一个狭小而密闭的空间中时，全身神经会高度紧张，心理上出现恐惧害怕反应，严重的患者甚至会恶心呕吐，晕厥等。
　　对于幽闭恐惧症患者来说，狭小的空间是很恐怖的地方，他们是无法接受的，那么大家知道如何才能够克服幽闭恐惧症吗?接下来的文章就来为大家介绍有效克服幽闭恐惧症的方法。
　　系统脱敏法。系统脱敏法是目前治疗幽闭恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。由医生设定"阶梯"性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。
　　满灌法。满灌法是目前治疗幽闭恐惧症最好的心理疗法。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面，或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节，或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。
　　认识疗法。医生首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。要帮助其挖掘"怕"的根源，认识"怕"的内容，计算"怕"的程度，衡量"怕"的机率。患者认识到了自己的病因，才能正确评价自身在环境中的位置，树立战胜恐惧的坚强信心。
　　幽闭恐惧症让患者的心理承受了很大的负担，在进行各项日常活动时精神上背负了包袱。为了更好的帮助患者摆脱幽闭恐惧症带来的困扰和折磨，以上介绍了，有效缓解幽闭恐惧症的方法，希望大家能够了解，同时做好日常的护理你工作，心理护理和治疗相结合，这样就能够及早的恢复健康。

标签：幽闭恐惧症

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