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本文介绍美国婚姻咨询师/婚姻治疗师挽救婚姻的方法：参加PREP培训、去“爱情试验室”、接受“磨练疗法”、来次“情感聚焦”、注入新的希望、就读“婚姻学校”。
离婚率的不断上升似乎给美国名噪一时的“伴侣疗法”沉重的一击，但是新近推出的又一种婚姻疗法似乎又燃起了美国人新的希望！
婚姻咨询发展迅猛
美国作家安布罗斯-比尔斯早在20世纪初，就把爱情定义为“暂时的精神错乱，只有
婚姻可以治好。”如果我们把恋爱比作“暂别现实的度假”，那么婚姻就是度假后的工作。也许你喜欢这份工作，甚至热爱这份工作。但你还是得努力，否则你就保不住这份工作。
眼下的美国，有心投入婚姻教育事业的职业人士越来越多。据“卫生与公众服务部”统计，1996年美国有婚姻咨询专家1880人，2001年已达到47111人，每年接受其治疗的夫妇估计有863,700对。
婚姻教育等同福利
传统的婚姻疗法常常只确认“病人”抱怨的合理性，主张了结问题婚姻。而新疗法则采用了更为积极而中肯的方法，它注重对新婚年轻人的婚前培训，让其知道婚姻关系的薄弱环节。这好比注射疫苗，而不是等出现了问题，再补救。
《挽救你的婚姻》一书作者杜赫提说：“年轻一代治疗专家的思想，其实比以往的治疗师更为保守，他们不认为离婚是一件无所谓的事情”。他们期待一种快速度、低成本的有效治疗。
宗教界和保守的政治家对婚姻咨询、治疗的品质，也表示了莫大的关注和支持，“第一丈夫”布什就曾表示，要把年轻人的婚姻教育，作为福利改革方案的一项内容。
杜赫提说：“这是一个社会运动，它牵涉到政府、教会、专业人士和普通公民。”这些婚姻咨询和教育怎样才能发挥作用呢？请看看这些方法吧！
挽救婚姻的方法1:参加PREP培训
PREP是“预防及关系提升计划”的简称，它以科学研究为基础，促进婚姻教育领域的发展。它有给小朋友的课程，也有给年轻人的婚前教育，还有给老夫老妻的课程。它的培训网点已经延伸到了中国台湾、香港、新加坡、韩国以及日本等地区。
洛杉矶的罗威斯和妻子维多丽亚，花400美元参加了一个为期两天的讲座，这是他们为挽救濒临破裂的婚姻的最后一次努力。维多丽说：“我觉得它会有些帮助，就当生病住进医院吧。”罗威斯则无所谓，他说：“我是被她拉过来的。我们之间的矛盾，5%的责任在我，95%在她。”
负责培训的马克·沙朵夫对罗威斯说：“你能承认有5%的责任，这不错了，更多的人根本不认为自己有什么责任。”
其实，这是沙朵夫在对罗威斯进行鼓励性沟通，这是该计划的基石和出发点。
沙朵夫向他们详细介绍了PREP的方法。夫妻间，每个礼拜至少安排一个时间，相互检讨自己的过错。原则是：只能说“我”而不能说“你”。对方说话时，不允许插嘴。一方检讨完毕时，对方应该复述伴侣的发言，以表示已经了解对方的意思。有冲突时，允许一方回避等等。
罗威斯和维多丽亚依照这些原则当场进行了试验，维多丽亚说话，罗威斯忍不住插嘴提问，这是不允许的。后来，他没能准确复述维多丽亚的话。当罗威斯认真地再来一遍时，终于理解了妻子的意思，维多丽亚笑起来了：“对！这还不错！”
沙朵夫解释说：“尽管这种练习似乎包含一些做作的成分，但这是讨论痛苦话题并能避免冲突的一种‘安全’方法，我们寻求的不是完美，而是进步。”
挽救婚姻的方法2:去“爱情试验室”
诗人海涅曾这样描述婚姻：“它是指南针尚未发明时代的汹涌大海。”
而约翰-格特曼声称自己找到了这个的指南针。在他位于西雅图的研究中心，一对夫妻正全身挂满传感器坐在椅子上接受测试，所有传感器都和由计算机控制的测量设备相连，他们被要求讨论婚姻生活中曾经遇到过的任一问题，而在另外一间房子里，研究人员同时在观测他们的心率、血流速度、手心发汗的程度等，还有一个研究者也正通过视频，观察并记录他们在冲突时的面部表情、重大的情绪变化等。
这个有30年临床经验的心理学家，把“爱和争吵的艺术”升华成了一门科学。他所在的心理研究室被同事们戏称为“爱情试验室”。格特曼说：“凭借传感器和录像机所记载的数据和图像，我们能准确地在他们争论的头3分钟里，判断出他们会不会离婚。”
他们发现：在争论中，关系稳定的夫妇出现积极话题的几率是消极话题的5倍，这样的夫妇即使在冲突时，也常常会流露爱意、体贴、幽默和支持、以及积极关注对方的情绪等等。而关系不好的夫妇互相否定的几率要大得多。
格特曼说，“冲突显然是难以避免的，婚姻中的冲突约有31%能被化解，另外的69%是永远都无法解决的‘死结’，承认这一点是解决问题的第一步。第二步就是尽可能选择一个适合你的配偶。而最终的目的只有一个，就是提高夫妇解决彼此冲突、消除疙瘩的能力。”
挽救婚姻的方法3:接受“磨练疗法”
婚姻治疗师大卫-斯纳奇写了一本叫《激情婚姻》的书，同时还创立了“婚姻磨练治疗法”。它放弃了所有传统婚姻咨询与治疗方法，甚至可以说是反其道而行之。他说，来光顾他位于美国科罗拉多州的“常青婚姻和家庭健康中心”的顾客，几乎都是对自己的婚姻不再抱多大希望的夫妇，他们来这儿，可能是最后一次努力了！
处在婚姻困境中的人通常会说，他们的问题在于两人越走越远。但斯纳奇认为恰恰相反，是两人走得太近：“他们通常扭结到了一起，结果造成情感上的‘短路’。过度的依附会让人难受，甚至会扼杀性关系。”
因此，斯纳奇在治疗中进行了一种猛烈冲击，披露婚姻冷峻真相，引导他们撕裂模糊、脆弱、压抑自我的双重人格的极端疗法。
45岁的肯-瓦普曼和同龄妻子麦琦结婚18年，有3个孩子。肯说：“因为3个小孩的抚养，双方工作的繁忙，两人的关系只是一种保持状态，根本谈不上满意。我们的性生活都是‘例行公事’般地冷淡。”于是他们于2001年接受了斯纳奇主持的“磨炼疗法”。
肯很快就被斯纳奇的独特方法吸引住了，他说：“我喜欢斯纳奇直接、果断的指导法。过去我总是习惯用命令式的口气，是他建议和引导我采用更委婉的、合作性的谈话风格。”曾参加过其它婚姻治疗法的肯说：“我一下子从颠簸的马车上下来，登上了平稳、快速的火车。”
麦琦最初不太适用斯纳奇的治疗方法，她说：“他逼迫你直面内心深处你不愿看到的一切。过去我总认为肯应该知道我的想法，他的职责就是照料我，接受过治疗后，我学会尽可能地照顾好自己，我不再逼迫他接受我的观点，我努力扮演好自己的角色，这样我们之间的紧张关系就不复存在。我们又找回了爱的气息。”
这一次的周末治疗花费了麦琦他们925美元，尝到甜头的麦琦想参加下一阶段9天的继续治疗(2400美元)。肯说：“如果你同意一起骑自行车去阿尔卑斯山旅行的话，我就和你一起继续治疗。”显然，他采用了斯纳奇的“迂回”战术，而没有用过去那种武断、命令的表达方式。
挽救婚姻的方法4:来次“情感聚焦”
如果你听到太多人抱怨婚姻，你一定会想到托尔斯泰老先生把问题弄错了，因为不幸福的家庭才是惊人的相似——为金钱、孩子、性爱、缺少时间而争吵。
39岁的汤姆和35岁的苏珊就是很典型的一对：结婚5年后，两人为日常支出的争吵越来越激烈、越来越频繁。汤姆认为苏珊花钱太大手大脚，苏珊认为汤姆在家的时间太少。苏珊是外向、话语较多的女人，而汤姆则是刚毅、沉默的男人。
为打破僵局，他们在去年5月份向道格拉斯·泰利求助。泰利采用“情感聚焦治疗法”对他们进行治疗。这一理论恰好和斯纳奇的“磨练疗法”相反，它要求夫妇相互关注对方情感需求。
泰利说：“现代生活使我们不再和自己的姐妹比肩而居，与父母的联系也只是一个月一两次的电话。所以跟以往的任何一代人相比，我们更加孤立地依靠我们的配偶。”如果两人的关系不好，情况就可想而知。
谈及夫妻间的典型问题时，泰利说：“最令人感叹不已的是，他们彼此深爱对方，但男方通常以失望、冷漠的方式，而妻子只知道抱怨丈夫让她失望。”
为了在夫妻之间重建和谐的交流途径，专家特意创建了一个特殊的环境。在这个环境里，接受治疗的夫妻可以安全地谈论他们的感情、需求和担忧。绝大多数夫妻，都和苏珊和汤姆一样，不知道对方敌对行为的本意并非拒绝，而是一种沟通的欲望和需求。泰利说：“如果情感上没有安全感，哪怕利用世界上所有的交流技巧，都无法重建良好的关系。你即使教会了他们所有的交流方法和技巧，他们一想到将失去自己所依靠的这个人，他们就不会使用这些所谓的方法和技巧了！”
情感治疗法确实取得了一些经验，它是“临床心理学社区”(美国心理协会的分支机构)所采用的3大治疗方法之一。
苏珊和汤姆在接受了情感聚焦治疗法之后重归于好。苏珊说：“现在汤姆很少像以往那样总是和狐朋狗友泡酒吧，而是把更多的时间安排和妻子、孩子呆在一起。他们每个月安排两次‘夫妻晚餐’，要么在家，要么在饭店。当然也难免有冲突的时候，但我们能明智地处理好这一切，这些冲突让我们俩更加亲密，而不是疏远。”
挽救婚姻的方法5:注入新的希望
39岁的大卫-罗斯(见图2)曾经是芝加哥的一个雕刻师，多才多艺的他现在改行做了作曲师。他的妻子海蒂-梅瑞迪丝也是39岁，是一位精神病医生，同时也是业余的贝司手。
结婚10来年，他们开始为鸡毛蒜皮般的小事争吵不休，比如如何叠被子，听什么音乐等等。海蒂说：“我们似乎进入了一个‘水火不容’的怪圈。我们彼此深爱对方，却往往都被对方撞个‘头破血流’，其后，也会进行深刻的自我检讨，但关系却越来越僵。”
罗斯建议一起去寻求婚姻治疗，身为精神病医生的梅瑞迪丝不太相信这一套，但最后还是同意了，于是他们预约了米其·戴维斯的治疗。戴维斯著有《婚姻再造》和《性饥渴的婚姻》两本专著，他的婚姻诊所设立在芝加哥城外，已经开始受理来自香港、新加坡、印度和日本等国家和地区的电话婚姻咨询。
戴维斯说：“传统的治疗法要求当事人反思过去，寻找感情‘抛锚’的原因。但这种反思对当事人没有一点好处，已经走到崩溃边沿的夫妻，再没有时间和心情去回顾与检讨这些了。他们需要即时注入希望。”
所以戴维斯要求有问题的夫妻，要意识到对方在某些特定环境中的需求并满足它。比如说，当你的配偶心情不畅快而想独处时，就应该让他独处，尽管你自己不高兴时可能希望有人来安慰自己。
戴维斯的办法对罗斯和梅瑞迪丝很管用。戴维斯要求他们列出自己所期望的婚姻的样子，然后列出能采取的行动。如一个星期外出吃一次晚餐，一起打网球或高尔夫，或者是在家务上互相帮助等等。梅瑞迪丝说：“这种把精力集中到解决问题途径上的方法，既简单又管用。”
挽救婚姻的方法6：就读“婚姻学校”
如果你的婚姻出现问题，你是选择婚姻学校还是去看心理医生？估计大多的人会选择婚姻学校。59岁的黛安·瑟垩丽放弃了婚姻治疗师的工作，创建了“婚姻·家庭·夫妻教育联盟”。黛安说：“相比之下，婚姻教育更为人性化，它认为你没有什么毛病，不需要什么治疗，你只是需要更多的信息，更多有关于你目前境况的信息，然后再自觉运用它。获得这些信息并不需要很长时间。”
究竟是治疗师需要引入教育，还是从事婚姻教育的人员需要引入治疗？也许应该采取折衷的方法，在两者之间找到一个合适的结合点。格特曼说得好：“很多婚姻治疗法实际就是教育。很多的婚姻教育法其实也就是治疗。”当前美国公民的婚姻状况确实不令人乐观：一大批已结婚的和即将结婚的美国公民都急需婚姻“援助”，这种状况不容许我们再做这些无谓的争执。也许，双方都应该考虑接受美国诗人奥登-纳许最富哲理的建议：
保持你美满的婚姻 把爱融入爱情的酒杯 你错的时候就承认它 你对的时候就保持缄默。（张颖 欧阳立波 编译自4月5日美国《时代》周刊 )
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