怎样打破冷战的僵局

咨询项目：夫妻吵架发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2016-01-24

和老公吵架了，冷战中如何打破僵局？和老公冷战，每天在一起却一言不发，尴尬的局面持续很久，想要打破这种局面却又不好意思，怎么办？如何打破与老公吵架僵局?
自从跟老公相恋就从未间断过争吵，
而且每次吵架后就开始冷战，甚至有时候为了一点小事情斗几句嘴结果冷战好几天。要疯了，冷战的时候真的很痛苦，可是我们却每次都以这样的方式来解决我们之间的矛盾。两个人在一个屋檐下却无视对方的存在，过后想想其实都只是一点小事啊，但是老公从来不知道让我，有时候冷战的时候我都想和好了，但一想到他一个大男人一点也不牵让，冷战期间他玩他的，让我更加生气，坚决不先开口找他讲话，就这样一直冷战…..冷战…..冷战…..
不难看出，夫妻的双方都喜欢争强，谁也不喜欢先低头。问题的关键就在于是谁先迈出第一步，有人迈出第一步，问题也就解决了。
如果和老公冷战了，而你的老公有死要面子，不肯认输怎么办？
很多女人会觉得既然他一个大男人都不肯让步，那么我也没有必要让他，就这么僵持下去吧，看谁撑得久。都不肯让步，知道出现了大的问题那一刻，让夫妻双方不得不交谈，才打破冷战的局面。这样婚姻问题就会越来越严重，所以要运用正确方法去处理,那么，怎样打破冷战的僵局呢？杭州绿岛婚姻心理咨询师和大家分享结束冷战局面的一些方法建议。
首先，是必须要放下自己心中所谓的“正义原则”
很多人不愿意先开口的原因是，这是原则问题，明明是你错，你应该先跟我道歉啊！你如果不道歉的话，我是绝对不会开口跟你说话的。因为这样的原则，就让你我不愿先打破僵局，也不仔细思索这个原则有无道理（有时还靠的是一些歪理，比如说，男人本来就要让女人等等）。这些原则的目的，是为我们的生活提供行为遵循的方向，但是如果死守原则，我们就会很容易赔上心情了。
所以此时第一个该做的，就是要放下这些从中作梗的原则。来一趟情绪超时空之旅，问自己一个问题：一年之后，我是否仍会在乎这件事？十年之后，我是否仍旧会为他当年食言而觉得事态严重？或者可以再问自己：在我离开这个世界时，我还会计较这件事吗？这么一想就会把自己的视野打开，你就会发觉，现在很在乎的事情，其实大不如想象中重要！
怎样打破冷战的僵局?第二个做法，在开口打破冷战的僵局之前，很重要的工作就是转换心境（否则说出来的话大概也不会好听到哪里去），到底该怎么做
先闭上眼睛，想三个你值得感激对方的原因。比如，谢谢他对小孩这么好，或者谢谢他努力工作赚钱养家等，当你想出三个感激对方的原因，我们的生理状态就会跟着放松而愉悦，接下来说出来的话自然就会缓和许多，也有助于你我找回比较客观的心态和立场。
接下来的动作，就该想办法开口去结束这个冷战
说实话，维持现状比较容易，而有能力先开口的人，才是真正的英雄，因为这需要一份成熟的心智以及一份高情商才能做到。到底该怎么开口？
首先，请“把对错放两边、遗憾摆中间”，这是什么意思？意思是说，不管谁对谁错，先不去争论，因为一旦谈论对错，我们又立刻开始火大了。这时候你可以先说心里的遗憾：“这一阵子以来我们彼此之间都不讲话，我觉得遗憾也十分不安”
告诉对方你对这样的情况感到遗憾，以前我们相处很好，这次因为这样子的误会搞的都不说话，其实还真别扭。
接着，不为事情，也该为心情道歉。即使心中不认为自己有错，做不到为事情道歉，幸福达人也会聪明地为心情致歉：“让你我的感觉这么糟，我觉得很抱歉，我很希望找回原先和你相处时的开心。”
怎样打破冷战的僵局?总结一句话：要么主动打破僵持的局面，要么就引导老公打破冷战的气氛。想要拯救婚姻就要有一方主动站出来打破冷战的局面，如果谁都不肯认输，那么尴尬的气氛还会继续，时间久了，夫妻的感情淡了，没了，那么婚姻也会破裂！

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