有疑病心理怎么办及克服方法

咨询项目：疑病症发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2016-06-05

　　有疑病心理怎么办？如何克服疑病心理？心理医生根据多年的临床经验和案例分析，给出以下5点建议，从而避免疑病心理逐步发展成疑病症。
　　第一、不查资料。有疑病倾向的人，尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是疑病症心理预防的重要原则。从很多疑病症案例中都能得到疯狂查阅资料的行为。
　　第二、不乱求医：改变四处投医问病的习惯。只有确实有某种疾病，才接受必要的医学诊治。
　　第三、不要太敏感。杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。感觉要恰如其分才能准确评价机体的状态，无根据的担心疑虑，本身就是一种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。敏感是很多疑病症案例中患者的性格。
　　第四、不要过分关注。只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。
　　第五、不拒绝诊治。对于偶然发现的确实存在的疾病，要积极诊治;对于个人不能克服的疑病症，必要时接受心理咨询。
　　这五点是你再看疑病症案例的时候所要注意的事项。从这些事项中希望你能够得到一些启迪，把疑病症扼杀萌芽中。另外专家提醒，不要在读疑病症案例时，与自己的身体症状对比，更不要对号入座。如果出现疑病心理，久而久之就会出现疑病症。如果出现病情，请及时治疗。

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