快速消除负面情绪的简单实用方法

咨询项目：心情不好怎么办发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2017-04-01

　　摘要：负面情绪是可以立刻消失的，这只是一种决定，只需将你对事情的负面词汇转变为正面词汇，这是快速消除负面情绪的简单实用方法。
　　将情绪对成功的影响因素大致可以划分为两种：正面情绪和负面情绪
　　正面情绪可以让一件坏事变成“好事”，心情也会随之越来越好，事情就会逐渐趋于顺利，而负面情绪则相反，它可以让一件好事变成坏事，让你的好心情变得一团糟，把事情变得越来越复杂……
　　其实每一个人都有负面情绪，关键在于如何去转换。
　　人毕竟不是万能的，每一个人都有负面情绪，陈安之有，安东尼·罗宾也有，不管他是多么的伟大，不管他是总统也好，不管他是首富也好，不管他是企业家、慈善家、运动家也好，每一个人都有负面情绪，关键不在于如何去避免，而是遭遇负面情绪，如何马上将负面变成正面，把心灵负债变成资产。
　　陈安之老师有一个信念：凡事发生必将有利于我，假如我得不到我想要的，我将得到更好的！把这个成功的信念转换为自己对待生活的态度，负面情绪自然不会再有。
　　负面情绪是可以立刻消失的，这只是一种决定，只需将你对事情的负面词汇转变为正面词汇，这是快速消除负面情绪的简单实用方法：
不要老是用挫折、失败、沮丧这些字眼，因为这样会越来越沮丧。像没事干的时候，就跟习惯说我好无聊喔！怎么这么无聊啊，越来越无聊，越说就越无聊。不如把你用的词汇转换，你说你现在正在休息，为了准备做大事而休息。当你觉得你正在休息的时候，你就觉得好得不得了，好轻松。
　　静座有利于思考，休息有助于身心健康，事实上你的心情已经转换了。