如何增加夫妻之间的感情

咨询项目：婚姻咨询发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2021-01-27

　　1.晚上重新开始约会
　　每周在你们最喜欢的餐厅约会吃饭，为你们的婚姻生活注入一些新鲜元素，如徒步旅行、参加烹饪课或去游乐场。研究认为，新鲜是幸福婚姻的必需品。选一些你们以前都没做过的事情，当你们做这些事情的时候，体内的多巴胺会增加，这是一种促进心情的化学物质。
　　2.笑着谈论你们以前的美好回忆
　　当你和你的孩子说到你们以前的日子时，他们也许会不耐烦，但是这对于保鲜婚姻是很有用的。你们曾经的经历是你们的可贵财富，据统计，经常回忆的夫妻婚姻很幸福。因为这种回忆无形之中加强了夫妻之间的联系。
　　3.每天都问这个问题：今天过的怎么样?
　　这也许听起来很老套，但是如果这个每晚例行公事已经从你们的生活中消失了，试着让它回来。每晚这样随意的聊天可以增进夫妻关系，一起讨论积极事情的夫妇第二天会变得很开心，而且很亲密。
　　4.不要因为吵架而崩溃
　　如果你和你的伴侣吵架了，不要恐慌或马上去找婚姻心理咨询师求救。生气是婚姻生活中的健康因素，这说明你们还没有疏远。但是如果你们经常争吵或通过大喊大叫来解决问题的话，那么你们的婚姻可能有问题了。
　　5.明智地争吵
　　在不破坏婚姻的前提下解决矛盾最终可以归结为对话语的选择。研究发现，吵架时经常使用"我，我们，我们的"词汇的夫妻表达的都是积极的情感，而事后也不会有太大的精神压力。
　　6.和你的伴侣一起流汗
　　和你的丈夫一起出去健身，你不仅会更加健康，你们的性生活也会有所提高。你们可以激励对方，还可以一起发掘新的健身活动，如骑单车或徒步旅行。研究发现，健身后的女性更容易享受性爱，因为健康可以缓解压力、增加能量、让你对自己的身体更加自信。
　　7.庆祝彼此的成功
　　当你的伴侣下班回家告诉你他(她)得到老板的表扬了，你有没有为他(她)很开心呢?研究发现，一起分享彼此成就的夫妻更幸福。因为这种庆祝可以增加自信心，也是你们变得更加紧密。
　　8.聆听，不要仅仅交谈
　　男士总是不是最好的聆听者，聆听时婚姻心理咨询师建议以下三点：做面镜子，如"让我看看你是否听懂了，你觉得。"重复他的话;抵抗要打断的冲动;肯定他的观点。
　　9.和他的朋友亲近
　　他的同事，篮球伙伴，即使他网上的朋友，你也许不是很熟悉，但其实这对于你们的婚姻是非常重要的。你越和他的亲人以及朋友亲近，你们的婚姻就会越幸福，因为这样他会觉得他是你生活中的一部分。
　　10.在卧室重新点燃爱火
　　这也许是最奏效的保持亲密和使婚姻长久的方式了。虽然有时候做起来也许很难，但是却非常管用。

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