女人如何走出离婚的痛苦？

咨询项目：婚姻挽救机构发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2021-08-14

　　不久前，一位网友在网站留言：
　　我是在屈辱中结束一段婚姻的。老公和第三者一起去了香港，开始新的生活，而我带着留在内地的儿子相依为命。一想到前夫把自己的生活毁成这个样子，心里就非常痛恨。虽然告诉自己要乐观，可心里就是无法平衡，有时还会迁怒于孩子。一旦他调皮，就狠狠打他，打完他心里又非常后悔。她问，怎样才能度过这段痛苦的时期？
　　这位女士的遭遇令人同情。在她眼中，前夫和第三者将开始一段美好岁月，而作为“弃妇”的她只能带着儿子苦度余生了。在这种情形下产生悲观和怨恨似乎再正常不过。然而，我告诉她，告别一段已经破碎的婚姻，最好的方法是从现在开始打点好自己的未来，怨恨不会解决任何问题，它只会毒化你的精神，生活不会因此得到改善，事业更不可能因此获得发展。不仅如此，你的怨恨和悲伤还会直接影响到孩子的健康成长。这就进入一个恶性循环，自己和孩子的状况会愈加不好，心中的怨恨也就会愈来愈重。
　　女人该如何走出离婚的痛苦？
　　这种时候一定要有理性，既然是现实就要用乐观和从容的心态接受和面对，让生活进入良性循环。只有自己和孩子过得好了，幸福了，才可能淡化那段耻辱对于自己的伤害。当然，万事开头难，但只要想明白，人是为自己活着，他人的伤害并不是自暴自弃的理由。
　　我国平均每天有4000多个家庭解体，离婚已经不像过去那样遮遮掩掩，更多的人可以坦然面对家庭的变故。既然婚姻是为了追求幸福，当彼此的关系使人痛苦时，分开又何尝不是一种救赎之道？
　　于是有人提出：“不怕离婚，就怕不快乐”。
　　从表面上看，这似乎是一个悖论。相信任何一对夫妻携手走进婚姻时，都希望长长久久。即使那些迈进婚姻门槛时尚有迟疑或对对方存有不满的人，也会一厢情愿地认为，随着时间的推移，感情会一点点培养和累积，而婚姻本身终能修成正果。而对于那些想要离婚的人，离婚虽然可能会带来一些难以回首的复杂感受，但总的来说，还是一种解脱。痛苦的是那些本想维持婚姻、又不得不离的女人。性格不合、婆媳关系势如水火，是导致许多婚姻无法维系的原因。更大量的是男方出轨，婚后出入情色场所、养小蜜、包二奶等等，就像给我留言的那位女性。
　　当女方无法容忍这样的背叛时，婚姻自然面临着解体。
　　那么，一个“被离婚”的女人怎么摆脱痛苦得到快乐呢？这需要一点方法。
　　首先是减少痛苦，在情感上和精神上不过多地纠缠于过往。既然分开了，就要拿得起放得下。许多人离婚后，情感的痛苦和纠缠往往伴随着受挫感、失败感和屈辱感。要善于转化这种情绪，不要自我折磨。须知痛苦往往会在咀嚼中加剧，反复萦绕于那些不快，不但于事无补，只会造成对自己的进一步伤害。这种时候，找好友倾诉和渲泄一番，也不失为排解郁闷的方法。
　　此外，还可以换一种思路，面对无法维系的婚姻，长痛不如短痛，所谓“塞翁失马，焉之祸福”，眼下看来是受挫，是失败，但长远来说可能还是好事呢，亏得及时离了，否则伤害更大。
　　告别失败感和痛苦感，更重要的是有所行动，在行动上开始新生活。
　　当你展开了新的社交，对生活有了新的安排，甚至开始了对新的婚姻伴侣的寻觅时，才会在真正意义上走出离婚带来的阴影。如果通过你的行动，能在离婚后找到新的乐趣，新的成就感，新的朋友圈，建立了新的人际关系，包括找到了新的爱人时，曾经的痛苦自然会离你远去。
　　你会觉得，曾经坚持死亡的婚姻是件很傻的事，及时离婚是上帝的恩赐。
　　你也便会同意：不怕离婚，就怕不快乐！

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