婚姻心理咨询：无性婚姻怎么办

咨询项目：婚姻咨询发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2025-01-08

人人都追求幸福美满的婚姻，婚姻最理想的状态是伴侣之间性与爱的完美高度融合，实现身心的双重满足。
然而，大多数人婚姻最真实的样子是怎样的呢?现实的婚姻生活不一定这么完满，有些人的婚姻中“有爱无性”，或者“有性无爱”，甚至是“无爱无性”。
在婚姻中遭遇这类困扰的人群不是少数，在心理咨询群体中，很大部分来访者因为这样的婚姻问题来求助。那么，无性婚姻怎么办？这样的婚姻能长久吗？

一、有爱无性的婚姻
“我和老公结婚3年了，孩子2岁了，自从怀孕后就没有了夫妻生活。一开始是因为我要照顾宝宝，身心俱疲，所以不想性生活。
但当孩子大了些，老公反而没要求了，再也不主动了，每次碰到他就像触电一样离开了，总是以累来拒绝我。
我发现自己快要疯了，脾气一点就着，都是他马上认错，才能慢慢平息我的怒火。
我现在才30出头，却过着无性婚姻，真的很崩溃，我不知道自己能忍受多久。
可是，另一方面，老公又会承担家庭开支，赚的钱也交给我，还会主动做家务、陪孩子，对我娘家人也不错的。所以我想，其实他还是爱我的，对我的家人和孩子都挺好。
但我仍然在慢慢变成一个怨妇，我该怎么办呢?我该不该离婚?”
婚姻心理咨询师解读：
无性，是婚姻里是隐秘的冷暴力。婚姻中有爱而无性的痛苦和纠结，在于有爱而不想分，而无性让人崩溃。若是已经没有“爱”了，抽身离开也许没那么难受。值得注意的是，往往这里“爱”的部分，更多是剩下了责任。
婚姻是基于爱的社会关系，在其中，性的重要程度以婚姻双方的重视程度为准，所以，若是双方都可以接受无性，也是能够长久的，但若有任何一方在乎这个问题，却迟迟无法有效解决，也很难长久。
关于无性婚姻，某些心理学家认为：“如果夫妻生活和谐，那么性只占到你们生活的10%;如果夫妻生活不和谐，那么性可能占据你们生活的60%。”夫妻生活或许不是夫妻感情升华的催化剂，但缺少夫妻生活，一定会成为夫妻感情淡化的催化剂。
在婚姻生活中，性问题常常指向婚姻本身。
如果日常生活中发生矛盾、冲突或累积的心结，却没有通过恰当的方式进行解决，或者夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，甚至双方已经没有了感情，性就很容易出现问题。
要解决性的问题，夫妻间可以通过积极的交流，重新审视婚姻，找出婚姻存在的问题，做出针对性的调整;如果在这方面存在困难，也可以寻找性心理咨询师的帮助，积极配合治疗，找出性问题的根本原因，正视并有效地解决问题，从而让和谐的性生活愉悦身心。
另外，婚姻需要保养，平时也可以通过一些尝试为婚姻增添一些调剂品，从而增强夫妻感情。比如，小别胜新婚，适当制作一些小别离;制造小惊喜、小调情节目，孩子稍微大一些也安排一些二人之旅。

二、有性无爱的婚姻
明女士和先生结婚5年了，她比较焦虑，先生比较回避。每当她有不满抱怨的时候，先生总是不吵也不说，而是出门了，所以两人想吵架都吵不起来。
但等明女士情绪过了之后，先生又像什么事情都没发生一样，而且两人的性生活很和谐。
然而，这么多年来，先生都是自己赚的钱自己花，做一个甩手掌柜，家务、孩子教育、家庭建设等等都不管不顾。
明女士觉得，这样的婚姻坚持得很辛苦也很心酸，不知道要不要继续。
婚姻心理咨询师解读：
性，并不是我们世俗意义上所理解的一个动作。性的内涵非常广，是基于感情之上的灵魂、肉体的交融和共鸣。
在无爱的婚姻里，虽然有“性”，却没有情感的流动，是动物性的生理满足，纯粹是炮友的关系，连责任都没有。
在这样的不良的关系中，充满了冰冷、孤独、迷茫和窒息，可能一方觉得无所谓，另一方却觉得身心疲惫，最终会磨掉最生活的激情，也难以坚持下去。
婚姻如此糟糕，并非所有人都愿意在婚姻里的围城里故步自封，但由于现实中的种种情况，很多人仍在苦苦坚持。而大部分人坚持的现实理由，是为了孩子，这确实让婚姻多了很多无奈。

三、无爱无性的婚姻
“我和老公结婚十几年了，彼此性格、脾气都不合。老公脾气巨差，婚后的争吵、家庭暴力从未停止过。
从某个时间起，我们之间再也不争不吵了，我把所有的精力都放在孩子身上。
而老公也只是把家当成一个旅馆，要去哪里从不会对我说，我和孩子生病了也不会表示一丁点的关心，性生活也是没有的，当然，我也厌恶他碰我。
我对这段婚姻失望透顶，在这样无爱无性的婚姻中，我觉得自己也快坚持不下去了。
为何这么长时间没离婚，只是不忍心才10岁的儿子这么小就遭受父母离异之苦，甚至父母亲戚也劝我别离婚，忍忍吧，否则孩子心理容易出问题。
我该继续忍吗?我已经厌恶了这段婚姻，还要为了孩子而忍下去吗?”
婚姻心理咨询解读：
夫妻之间,“性”和“爱”缺一不可,否则两个人很可能就会陷入不幸福的牢笼中，只能互相折磨。
在无性也无爱的婚姻中，婚姻已如同一潭死水，毫无波澜。
你已厌倦这段婚姻，困扰你的，似乎是要不要为了孩子而维系婚姻，其实更多是自己能否直面婚姻问题。你可以问问自己的内心：之所以选择痛苦地在一起，是因为内心恐惧，缺乏了离开婚姻的勇气呢?还是把孩子当成一个借口呢?
若是不离婚，这种糟糕的家庭环境给孩子带来的折磨是否比单亲家庭给孩子带来的伤害小呢?
当婚姻破裂，一定会给孩子造成伤害，但仍然可以给孩子展示积极正向的人生态度，给予孩子爱和关怀，把对孩子的伤害降到最低。
没有爱也没有性的婚姻，已经失去了大部分婚姻的意义，当然，若你还能在这段婚姻中找到坚持下去的意义，那么你还可以继续坚持。

婚姻心理咨询结语：
婚姻是性与爱的结合体，爱是婚姻的精神基础，性是婚姻的生理基础。缺了任何一个要素婚姻都不完整。
当婚姻出现问题，我们需要做的，是找到原因，有方向有针对性地解决问题。
在婚姻中，如何经营好婚姻关系，彼此做好角色，承担责任，不断地为爱保鲜，充满爱和体贴，让婚姻有张力，让彼此充满激情，这是每一对婚姻男女都是需要去学习和提升的。
倘若婚姻已经破裂，我们也要有放得下离得开的勇气和魄力，如果有困难，也可以寻求专业心理咨询的帮助。

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