缓解压力的方法_如何缓解压力_工作压力大怎么办_学习压力大怎么办

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学习压力大怎么办？工作压力大怎么办?怎样/如何缓解压力?减压专题介绍有效缓解压力的方法,心理压力测试,缓解压力的音乐/食物/笑话等知识。杭州绿岛心理咨询中心针对心理压力大的问题提供专业的心理减压服务，专业指导如何缓解压力,包括如何缓解工作压力和学习压力，传授有效减轻压力的方法，采用心理学的方法科学减轻压力，帮助缓解工作压力/学习压力/生活压力，让您从容迎接挑战，呵护身心健康，演绎精彩人生！心理咨询热线：0571-86433196

缓解压力文章

面对情绪到来职场自我EQ管理方法

生活中，经常会听到领导对员工说，不要把情绪带到工作中，太太对先生说，不要把情绪带回家，老师对学生说，你怎么能带着情绪和我说话……这些话语都无形地表达出我们对“情绪”的恐惧和无助。正因为这样，很多人...查看详情>>

中年职业女性的压力

中年职业女性的压力首先是工作上的压力，在当今社会，年轻人显得更有竞争优势。甚至在有些环节上，中年女性不得不要在年轻人面前甘拜下风，这给她们带来越来越大的工作压力。　　不可避免的是情感上的压力，中年...查看详情>>

五个减压原则

我们的身体里充满了大量的、难以置信的被压制的情绪。这一事实潜在的后果是：被压制的压力能够产生生理上的反作用，最直接的是：它会把我们的身体击垮，使我们易于患病。因此，学会如何解压是当我们面对压力时必...查看详情>>

白领一族何时不再说“累”

专家认为，完全没有心理压力的情况在我们的现实生活中是不存在的。如果我们假设完全没有压力的情形存在，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力。　　无论是充实还是空...查看详情>>

职场自我息怒四法

在工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。　　平心静气。美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首...查看详情>>

克服自卑心理八法

在青少年心理咨询实践中，经常会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差，是因为学习上存在障碍，而学习障碍的产生，往往是因其自身存在的自卑心理所致。克服自卑心理，帮助其树立自信心，是家长帮助孩子进步...查看详情>>

压力过高的4大征兆你有吗?

美国哈里斯调查中心最近发布信息称：人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下，你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上，几种由压力引起的身体不适症状，在日常生活中，我们可以自己采取措施预防和缓...查看详情>>

你有职场年龄恐慌吗

所谓年龄恐慌症，通常是指年龄在25～40岁的职场人，对于自己职场表现的一种焦虑。这种焦虑的主要表现形式是对于年龄的慌张，认为有种“时不待我”的紧迫感。从深层次的原因分析来看，主要细分为以下四大方面：　...查看详情>>

压力很大怎么办？如何缓解压力的方法

对压力下的任何人而言，“战斗或躲避”的反应都是进化的本能，动物在危险消退时，对危险的应对亦会消退；不同于动物，如果我们能让自己整日整夜的对抗压力，压力可能会导致各种问题。所以学会释放压力很重要。　...查看详情>>

缓解压力与保持心理平衡的方法

什么是心理压力？我的理解是目标与信心的距离。　　如果你自信能够不停地跑2000米，而现在给你的任务是跑5000米，你的压力就是3000米。　　既然如此，缓解压力就有两种办法：一是降低目标，二是增强信心。　　　...查看详情>>

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