缓解压力的方法_如何缓解压力_工作压力大怎么办_学习压力大怎么办

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学习压力大怎么办？工作压力大怎么办?怎样/如何缓解压力?减压专题介绍有效缓解压力的方法,心理压力测试,缓解压力的音乐/食物/笑话等知识。杭州绿岛心理咨询中心针对心理压力大的问题提供专业的心理减压服务，专业指导如何缓解压力,包括如何缓解工作压力和学习压力，传授有效减轻压力的方法，采用心理学的方法科学减轻压力，帮助缓解工作压力/学习压力/生活压力，让您从容迎接挑战，呵护身心健康，演绎精彩人生！心理咨询热线：0571-86433196

缓解压力文章

九个缓解压力的方法

1.深呼吸　　用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开...查看详情>>

案例：压力大诱发癔症

案例：小崔是一名业务员，春节前有一笔项目款一直催不回来，领导三番五次地催促，甚至发狠话要他走人。小崔天天在客户和老板间受夹板气，并对自己的前途感到渺茫。一天，他又被领导训了一通，回到办公室，突然看...查看详情>>

12种缓解压力的方法

12种缓解压力的方法1.根据一项研究成果显示，最有效的压力管理方式就是提前将你一天需要做的事计划好，这样压力就会减少很多。想要在家里摆脱工作的烦恼？秘诀就是在你离开办公室之前就制定好解决问题的具体的计...查看详情>>

如何从失败经历中走出来

如何从失败经历中走出来?下面的7个步骤，帮你走出失败阴影。失败很讨厌。但如果你想要做成什么重要的事，你必须要习惯失败。难堪、沮丧甚至你无法控制的糟糕情形，会成为你生活的一部分。除了拥有“积极的态度”...查看详情>>

从微信看心理

炫耀型：有自恋倾向　　“好累啊，坐了十几个小时的火车，终于喝到了广州的下午茶~”“鲍鱼也不好吃，明天在家自己做甜点吧。谁要来？”……有些人玩微信玩得不亦乐乎，从早到晚，她们的生活轨迹几乎都能在微信上...查看详情>>

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