夫妻有效沟通的技巧

咨询项目：沟通技巧发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2014-05-13

　　摘要：夫妻有效沟通的技巧。当对方在想说什么的时侯，你切不可不让对方说，或对方尚未开口，你就抢着说：“我知道了。”这种不耐烦的态度，或心不在焉，或所答非问，会使对方不理解你的意图，甚至认为你心中没有他（她）。
　　“酒逢知已千杯少，话不投机半句多。”在生活中，两个比较深交的人之间可能无话不谈；两个关系一般的人则是有话则长，无话则短。夫妻之间则不然。
　　夫妻天天相处，时时不离，讲话的内容无所不包，并且，由于夫妻之间的特殊心理，如“心上人”心理、“自私”心理、“随意”心理等，使夫妻之间的谈话成了最轻松同时又是最困难的谈话。
　　许多人结婚后，就认为对方是“自已人”，在语言和行为上开始无所顾忌，想说什么就说什么，想怎么说就怎么说。这种夫妻之间任其自然的做法从积极方面讲，可以使夫妻双方推心置腹；但也有它的消极方面，有时不加考虑的言行会伤害对方的感情。
　　因为人都有自尊心，即使关系再密切，如果不注意一些小节，也容易发生一些误会和冲突。
　　如，有位女子由于生了小孩，身体有些发胖，丈夫照直说：“你的模样没有以前漂亮！”
　　虽然丈夫说的真话，却无形中刺伤了妻子的心。
　　又如丈夫在单位里不甚得意，跟领导的关系处理得不好，心里早已不太痛快。做妻子的却对丈夫说：“你这模样，永远熬不出头！”即使是以开玩笑的口吻说，但作为丈夫的仍然给刺痛了自尊心。夫妻之间的磨擦就是这样慢慢形成的。
　　就一般家庭来说，做丈夫的最恼火妻子每天同他滔滔地说些他看来是无关紧要的生活琐事：隔壁邻居家买了一台洗衣机啦，这个月的电费超过好多好多啦，同事某某和其丈夫吵架啦……等等，特别是丈夫工作紧张或用心思考问题的时侯，妻子的唠叨，实在是令人心烦。
　　而做妻子的则对丈夫同她说话时的心不在焉或反应冷漠表示不满。妻子在街上买了一块花布，想让丈夫出个主意做个什么款式的新裙子。丈夫只是对花布瞥了一眼说：“你随便做好了。”这使她大失所望。
　　最容易激起对方反感的莫过于拿别人家的丈夫、妻子作比较，来贬低自已的丈夫或妻子：“你看看人家老王，有手木匠活多好，光是每月给别人做几个大柜子，就几百块了。”“同样的收入，人家小陈家每月可存几十元，你呢？月月超支，怎么当家的？”
　　俗话说：人比人，气死人。要是对方接受数落，咽下这口气也就罢了，就怕对方敬你一句：“你觉得他（她）好，怎么不跟他（她）过去啊！”长此下去，夫妻关系必然产生裂痕。
　　如果是朋友惹恼了你，你可以在一段时间内拉开距离，直到气消了再去见他，但不管妻子对丈夫或丈夫对妻子多么生气，却无论如何是回避不了的。因此，体谅就显得非常重要，同时也应掌握夫妻有效沟通的技巧：。
　　当对方在想说什么的时侯，你切不可不让对方说，或对方尚未开口，你就抢着说：“我知道了。”这种不耐烦的态度，或心不在焉，或所答非问，会使对方不理解你的意图，甚至认为你心中没有他（她）。
　　夫妻间说话必须诚恳，如果你们认为应该同去参加一次聚会或舞会，或去看一场电影，都应该坦诚地交换意见，一对关系正常的夫妻应该永远容许对方充分表达内心的感受。双方如果能够始终保持一种合作的精神，能互相领悟极微小的默契，那么，双方心情的愉悦将永远伴随爱的始终。
　　从信息论的角度来看，夫妻之间的感情交流，实际是一个信息传递过程，如果一方发出的语言信息和情态信息不被对方接受，感情就无法交流。
　　从心理学的角度来看，夫妻在表达和接受感情信息的方式上存在着差异，一般来说女性由于感情细腻，有较强的虚荣心等原因，往往喜欢采用含蓄、委婉、暗示、隐喻等方式，来向男性表达自已的感情和心理需求，即使在婚后仍能保持这种特点。
　　而男性，则喜欢直率、明了、外露的方式表达自已的感情世界，他们或许初恋时会为了迁就情人而表现的含蓄一些，但婚后往往会想道，既然已成夫妻，有什么事情不可以直说呢？他们认为夫妻之间没有必要绕圈子。并以这种认识来对待妻子发出的信息，结果不免失于简单化，男女这种差异，是夫妻感情沟通发生障碍的重要原因。
　　我们同朋友说话时，会顾及对方的反应。夫妻之间讲话，往往会忽视这一点。实际上，夫妻双方有心情好时，也有心情不好时。心情不好时，如听到了好的事情，固然没有什么，但听到不好的事情或者看到恶劣的太度，情绪就会更加烦燥。一个聪明的丈夫或妻子，是善于察颜观色，会读对方的语言的，也懂得如何注意自已讲话的内容和方式、并尽量使对方高兴。

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