亲子交流：沟通八个关键

咨询项目：沟通技巧发布：杭州绿岛心理咨询中心更新时间：2022-12-26

　　不少家长都有这样的烦恼：孩子愈大，便愈难与他们沟通，甚至不知应该怎样去交谈，往往说不了几句，孩子就表现得一脸不耐烦，或别过脸去，或返回自己的房间。这显示了亲子之间尚未能建立起积极正向的情感反应。
　　家长对孩子说话时，应该有正向的目的，例如提供知识讯息、解决疑难、说故事、分享情感、表达自己的意见等。家长如果能表现友善，不以强者的权威压制孩子，往往会得到孩子相对的友善“。沉默”也是有效的沟通，可以避免语言冲突的伤害，更能令你冷静下来，重新从客观的角度去思考，这对维持亲子间的良好关系有一定的帮助。
　　怎样对孩子传达友善的讯息，以达到沟通的效果呢？下面是优秀家长与孩子进行有效沟通的8个关键：
　　(1)接纳孩子
　　必须让孩子知道，无论在什么情况下，家长都是爱他、支持他的。不管他说了什么或做了什么，也许家长并不接纳他的行为，但依然关爱他。有时只要简单的一句话“：很好！”“、真是我的好孩子！”或“我也这样想！”就能使孩子觉得受到家长的认同；有时不说一句话，利用身体语言如微笑、拥抱、点头等，让他知道你是多么疼惜他，不只是当他表现良好时。
　　(2)表达感情
　　有些家长只有在孩子小的时候才表达亲昵的行为，当孩子渐长便改以冷淡的态度，甚至拒绝孩子的“痴缠”。然而温暖的身体接触可令孩子切身体会到家长的关怀；此外，也别忘了接纳孩子对你表达的爱意。
　　(3)注意语气与态度
　　尖锐高昂的声音带有威吓的效果，家长应该避免。尽可能经常微笑，以欢愉、平和的声音，显示出友善、冷静的态度。
　　(4)多说“我”，少说“你”
　　不要说“放学后，你应该立即回家”，而应该说“放学后你不立即回家，我会很担心”。
　　(5)不要做价值判断
　　即使孩子不同意你的看法，也要认同孩子可以有自己想法的权利；家长可以根据孩子的理解能力，举出适当的事例以支持自己的想法，并且坦诚地分析双方的意见。家长不压制子女的思想，尊重他们的感觉，自然赢得孩子对你的敬重。
　　(6)以积极的态度分享孩子的感受
　　无论孩子是向你诉苦还是报喜，你都最好能够暂停手边的工作，坐下来细听。如果你只能边工作边聆听，也应向他表明你的想法或感受，倘若只是敷衍了事，孩子接收不到回应，日后也就懒于与你分享心事。
　　(7)了解孩子说的话
　　(8)帮助孩子了解自己
　　有时，孩子并不清楚自己的情感反应，倘若家长能够表示理解和接纳，他会有更深刻的认识。当他对你说“：妈妈，爷爷买了一个绒毛小狗给表妹，我也要买一只玩具猫。”妈妈可以将他的感受反映给他听“：哦，你是有些妒意了，感到很不公平，但你要知道这是表妹的生日礼物啊，上月你的生日时，爷爷不是也送了你一个洋娃娃吗？”帮助孩子了解了自己，他也容易释然了。
　　有了良好的沟通能力，不但可以建立起亲密的亲子关系，更可帮助孩子成长。
　　在现代社会，家长和子女之间是平等的关系，子女说得对，家长就没有理由拒绝。况且，做家长的必须明白，虽然我们的年龄比子女大，经历比子女多，经验比子女丰富，但真理不见得都在自己手里，有时也在子女一边。在真理面前应当人人平等，谁说得对，有道理，就应当按照谁的意见去做
　　孩子的语言能力尚未发展完善，常未能以适当的语句表达心中意见。他生病时对你说“：妈妈，我最憎恨医生！”乍听之下，令你惊讶，但只要你试着了解：“哦，他做了什么事惹你憎恨啊？”孩子答道“：他总是要给人打针、要人吃那些很苦的药水。”“哦，因为要打针吃药，你觉得很不好受，对吗？”
　　愿天下家长记住：孩子渴求平等，渴求与家长心灵沟通，请不要对他们说“这里不是你发表言论的地方”。

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