分手后怎么挽回感情？情感专家教你5个有效方法

咨询项目：情感咨询发布：杭州绿岛心理咨询中心更新时间：2023-04-17

分手是情侣间比较常见的事情，尤其是一些女生，分手成为她们的口头禅。一旦彼此做了一点不满意的事，就以分手为要挟，而那并不是想要分手，分手也不过是她们争取权利和玩弄脾气的手段而已。但是无论什么原因，分手造成的后果对感情的伤害都是巨大的，正因为如此，很多人在冲动分手后常常感到后悔，想要重新找回彼此挽回感情，那么在这个时候我们该怎么做来挽回感情呢?

分手后怎么挽回感情？首先要理性地思考，清楚自己为什么想要分手。
分手是有原因的，既然当初你选择了分手，那么在挽回对方的时候，你应该清楚地知道当初自己为什么要分手。真的不爱彼此吗?要么就是一些小矛盾，要么就是自己单纯地耍小聪明。分手的不同原因决定着你们的挽回是否存在意义，如果你们都不爱对方，即使你们已经挽回，你们的爱情也不会有任何结果。

分手后怎么挽回感情？情感专家教你5个有效方法
1.自我改造。
你会感觉到，你们两个人真的在一起了，而且仍然希望能重归于好，然后你需要做出改变。归根结底，是你提出分手，你想要再次挽回对方，那必然是理亏。因此，挽回的第一步就是要改变自己，把自己的臭毛病去掉，以一种全新的面貌去面对爱人。它是一个查缺补漏、自我提升的过程，旨在通过改变对方对你的固有印象来吸引对方。
2.道歉
也许你习惯了被人宠爱，习惯了被人捧在手心的感觉，但是现在你想要挽回对方，你就要放下自己的小脾气，真诚真诚地向对方道歉。许多女孩想要挽回，但却舍不得面子认错，以致最终错过了一段美好的姻缘。即使当初是他追求的你，现在你犯了错，也应该向你道歉。
3.坚持原则，同时又不失情趣。
以上所说的是为了挽回对方，我们要用一个低姿态来面对对方，但这并不代表从此就会失去原则。假如在挽回的过程中，对方要求过多，有可能给您的人身财产造成损失时，我们就应该坚守原则，不退后。诚然，硬邦邦的像铁板一样显然是不能挽回爱情的态度，以上都是比较极端的情况，一般情况下还是需要我们有一定的情趣的。你们要懂得以提升情趣的方式展开双方的互动，女生的话可以对男生撒娇，卖萌，展示自己可爱弱小的一面，这能很好地激发男人的保护欲。
4.坚持付出。
坚持不懈是成功的必要条件，在感情修复忆中也同样如此。一旦挽回遇到阻碍，也请不要轻易放弃，毕竟谁都不喜欢被甩的感觉。真正想要取回一个人的心，你需要有一颗长久付出的心，不能三天打鱼两天散网，更不能一点不如意就大发雷霆，拿对方当出气筒。
人与人之间的感情都是肉长的，只要你们是真心相爱的，那么你们通过你们的努力，一定可以相互沟通。追回一人说难也不难，关键是不要忘记初心，当初你为什么想和对方在一起，找出最能让自己感动的一点，然后坚持下去，你一定会看到成效。

分手后怎么挽回感情，要避免挽回感情的四大误区：
1、给对方很多的承诺。“你别走，我一定会改，我再也不和你吵架了，我不会再说谎了。”空头支票谁都会开，不能兑现的承诺没有任何意义。
2、爱只是用来说的。“我会永远爱你，再给我一次机会吧!”爱不只是用来说的，行动才能证明你的爱有深。
3、不停的解释，争辩。这个只能让对方更加反感，错了就是错了，不敢正视错误的人，不值得信赖。
4、主动放弃。如果连自己都放弃了，那么就不会有任何希望!“我彻底放弃了，你不知道ta是个什么样的恶人，ta那么固执、倔强，决定了的是从来不会改变!”只要你不放弃，你就永远有机会。
对方提出分手，是因为对你产生了抵触情绪，只有消除这种抵触情绪，才有可能挽回爱情。

分手后怎么挽回感情，三种降低双方抵触情绪的方法：
1、停止抱怨、哀求对方。抱怨与哀求只会让对方更加的看不起你，所以停止这些愚蠢的行为。
2、不管对方说什么，无条件的赞成。当对方要分手的时候，ta会对你的一切加以否定，这个时候和ta辩论，是个不明智的选择，因为ta会否定你任何的辩解。
3、一直保持着快乐的心态。放不开，是因为把分手看得太重，不如同意对方，快乐的按对方的意见去做。
持之以恒，不要给对方施加太大的压力，当然并不意味着要和对方断绝联系，分手后，依然可以用一种轻松的与其问候，简单的聊天，仿佛重新开始一段感情那样，从无到有，重新的把对方追到手，当然有个必要的前提，那就是改掉以前的错误，抛开那些ta所不能接受的，这样才有挽回爱情的可能。

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