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男人出轨后怎么修复双方感情,成功修复婚姻的6个步骤

咨询项目:情感咨询  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2023-04-20
老公有了婚外情,女人内心痛苦受伤,感觉天都塌了,既对男人的背叛愤怒,又感到纠结,不知道该原谅对方还是就此结束婚姻。
离婚容易,但是她们就怕,自己一时“意气用事”离婚,把自己置于各种尴尬的境地:
1.舆论压力:被身边人嘲笑,自己的男人都管不住。
2.沉没成本的亏空:掏心掏肺的付出多年,“白付出了。
3. 归属感丧失:娘家回不去,以后没了家,茫茫然无枝可依,无人可靠…
4.离婚不是问题的终结,而是新问题的开始:比如如何自立,如何处理孩子因为父母离婚而受到的伤害?如何进入下一段感情?再一个男人确定更好吗?
……
所以,无论遭遇背叛多么痛苦,想要离婚的念头多么强烈,但最后大多数人还是在经历了一段痛苦的“过渡期”后选择了回归,以及选择了复合。
当然呢,虽然大部分遭遇出轨的婚姻都选择了复合,但不是所有的复合,都能再次结出“善果”。
很多夫妻,虽然复合了,但彼此不过貌合神离。
嘴上说着原谅,内心依然有着一根刺,碰不得,一碰就疼。
我见过的一对夫妻,关系一直不好。问他们的矛盾在哪里,妻子咬牙切齿地跟丈夫说:“你自己想想,我刚生完孩子躺在病床上的时候,你是怎么对我的!你居然背着我跟别的女人打情骂俏!我当时也是没办法,孩子刚出生,所以就让你删了微信算了。但是你别以为这件事就过去了,我一辈子都记恨你。”
虽然这件事过去了好几年,可是因为没有处理,这个妻子就一直记恨着老公。他们从来没有认真地讨论过这件事,只是把它变成了日常生活中漫长的矛盾。


但是也别太绝望,出轨后并不代表一段关系就只能是“穷途末路”了。
只要大家努力修复双方感情,从亲密关系的创伤中复原,对彼此有了更多的了解,夫妻感情反而有劫后余生的亲密,出轨也成为了亲密关系中的一段插曲。
只要我们真的愿意看到彼此,并愿意面对和修复问题,那么,即便我们的关系不完美,我们还是可以一直往前走。


那么,男人出轨后怎么修复双方感情,我们应该如何修复婚姻,重获幸福感呢?挽救婚姻专家提供修复婚姻感情必须的6个步骤:
一、首先,被出轨一方不要轻易原谅
不要在被伤害之后,还要丢掉自己最后的自尊去卑微的零成本的挽回。
零成本回归之后,换来的只会是再次出轨。
如果一个人做错了一件事情,而没有付出应有的代价,那他一定还会再犯同样的错误,因为犯错成本太低了。 所以,有的姐妹们说,出轨就是零次和N次。
为什么呢? 就是因为我们太便宜他们了。 夫妻之间是需要付出和收支平衡的, 他出轨了,他就要承担百分之百的责任,他就需要付出代价。付出的这个代价是他能付出的,也是你觉得心里能够平衡的。


二、被出轨一方原谅需要满足两个条件:
第一个条件是,出轨的一方已经断绝了和出轨对象的联系,并想要回归家庭。
如果出轨的一方还无法切断与另外一个人的关系,或者口头答应,但实际上并没有,那伴侣的关系就会一直处于不安全当中,双方也就没有修复关系的基础。
修复关系的第二个条件是,被出轨的一方准备接受这个现实,并愿意重建感情。
出轨了,两个人的关系不会再回到从前了,这当然是事实。就像一件事你知道了,你就没法退回到不知道的状态。可是这不意味着就不能再成为恩爱夫妻了。
经历了出轨,会让人看到关系里更复杂、更真实的人性。可是,真实的人性也能长出爱情。如果说纯洁的爱情像是水里养着的水仙,那真实的爱情就是泥土里的玫瑰了。
出轨是夫妻关系的一个劫,渡过去了,关系也许会更坚实,如果渡不过去,也许缘分就此终止了。可无论如何,曾经的恩爱都应该是彼此渡过难关的资源,而不能因为它被污染了,反而变成一种负担。




三、被出轨的一方为自己设置反应限度。
无论出轨的人多可恶,被出轨的人多受伤,亲密关系的重建不能只靠出轨方一个人的忏悔和醒悟,需要两个人共同配合。
这并不是说被出轨方要很快原谅或者放下,原谅或者放下是长期的事。而是说,要下决心,把这件事控制在一定范围内。遭遇出轨,经常会让人有很大的情绪反应,会有很多报复的想法,这些反应会影响如果任其生长,就会影响关系的重建。
毕竟,当遭遇出轨,想要让对方回归家庭的时候,一个人想要的是能够爱、值得信任的伴侣,而不是一个一直被审判着抬不起头的伴侣。伴侣如果在关系中变卑微了,他也就失去了爱的能力。
感情幻想破灭之后,我希望大家可以把注意力回到我们自己身上,这样可以避免各种应激反应。
比如,我们要问自己几个问题:我们足够了解我们的伴侣吗?我们能够将对方视为一个有需求的人吗?这其中,我们能满足的部分又是什么?
只要,我们真的愿意看到彼此,并愿意面对和修复问题,那么,即便我们的关系不完美,我们还是可以一直往前走。


四、出轨的一方,能看到对伴侣的伤害,真诚的道歉
出轨对关系的第一层伤害是背叛,“我这么信任你,你居然背叛我”。而比这个更严重的第二层伤害是,无视这种背叛,“明明我受了伤,你却看不见”。
真诚的道歉,类似这样的话:第一,我对你受伤的态度:我非常后悔伤害到你,第二保证,我绝对不会再做这样的事儿,第三补偿:我要好好补偿你。
五、出轨方主动承担修复关系的责任,重获伴侣的信任:
重获信任的核心就是要出让一部分隐私备查,让你的伴侣恢复“掌控感”:•
拉黑情人联系方式
手机密码告知伴侣
家里财产转移给伴侣
让伴侣随时掌握行踪
出差主动报备行迹•
每日尽可能早点回家
增加与伴侣相处的时间
多照顾伴侣与孩子
袒露内心真实看法•
复盘婚姻关系情感


六、出轨一方用心构建爱的细节,缓缓修复。
人性的弱点之一,就是犯错后矫枉过正,想快点走到正道上,结果却上了歪路。
夫妻关系和家庭生活,都是一朝一夕缓缓达成的。
不要嫌麻烦,不要嫌无趣,更不要逃避,这些恰是爱的细节和载体,也是婚姻的日常和真相。
感情细腻敏感的女人,更喜欢通过细节,考察确认爱。
① 寻找共同的兴趣爱好和话题活动。
② 主动承担更多的家务。
③拥有共同的小秘密。
④重新看到对方身上的闪光点
⑤彼此探讨对另一半及这段婚姻的期待。
⑥平时多进行爱的表达,培养双方进行沟通的信任。
⑦增加彼此投入的、专注的共同度过的时间。
⑧增加身体的接触:亲吻、拥抱、性行为等等。
愿你回到细节深处,不急不躁地去爱。
你构筑的细节越多,传递的爱意越强,妻子就能早一点放下过去,真正原谅。


    

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