心理专家指出，不少朋友患上社交
恐惧症后，对社交活动十分害怕，有种恐惧感。下面，杭州绿岛心理咨询中心的心理医生专家将在文中教你怎样克服
社交恐惧症，专家表示，克服社交恐惧症可以从以下五个方面进行：
1、注意社交形式：社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。
2、增强自信：社交恐惧症该怎么防治？从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则是自卑的。
3、从心理上去掉自卑感：专家指出，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。因此，自己在心理上要自觉去掉自卑感。
4、克服“怕”的心理：社交恐惧症该怎么防治？专家表示，社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
5、不要过分注意自己的举止：正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
以上就是关于怎样克服社交恐惧症的介绍，相信朋友们都有了一定的了解，如果还想了解更多关于社交恐惧症的信息，可以咨询杭州绿岛心理咨询中心的心理专家，专家将专业辅导协助你克服社交恐惧症。，咨询热线：0571-86433196 13306538268
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