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心理医生免费咨询文章

经常早醒可能患了抑郁症[失眠怎么办]

判断一个人是否处于抑郁状态或者抑郁症，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”？　　一般意义上说从夜里进入睡眠后到次日清晨大家都该起床的这段时间内醒来都算得上是早醒，...查看详情>>

长期睡眠不足易患心力衰竭[失眠怎么办]

研究人员称,那些难以入睡的人心力衰竭的可能性会大大加强。此项研究刊登在《欧洲心脏》杂志上，这是一本有着十一年悠久历史以及超过五万名忠实读者的期刊。科学家发现，那些长期睡眠质量低下的人由于心脏血液长期...查看详情>>

失眠最好的治疗方法[失眠怎么办]

心理医生说，治疗失眠最重要的是要找出患者失眠的病因，这样才能追根溯源，对症下药。临床实践证明，很多失眠患者是因为工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张、经济上的重负、爱情受挫、人际矛盾、退休...查看详情>>

晚上睡不着怎么办[失眠怎么办]

夏天闷热的天气很难让人快速进入梦乡,躺在床上翻来覆去睡不着，那么，晚上睡不着怎么办呢？如何快速入睡呢?美国“ABC新闻网”最新刊登美国睡眠专家临床心理学家迈克尔·布列乌斯总结的“快速入睡7招”，不妨一试...查看详情>>

晚上失眠是什么原因[失眠怎么办]

失眠是指人非常想睡，但上床后睡不着或夜里容易惊醒，醒来以后难于再入睡以及醒得太早，这与天生短睡者或有意压缩睡眠时间者不同。患者感到睡眠浅，睡眠中不安，梦境内容记得清楚，对睡眠时间和睡眠质量都不满意...查看详情>>

如何快速入睡[失眠怎么办]

许多人都难以迅速入睡，往往要辗转反侧30多分钟时间后才能睡着。由于最近有研究表明安眠药与死亡和患癌症的风险加大存在关联，一些曾依赖药物入睡的人开始转向非药物的解决方法。那么，如何快速入睡?下文中，美国...查看详情>>

如何改善睡眠质量[失眠怎么办]

如何改善睡眠质量？研究显示，很多人睡眠不好和心理因素以及不良习惯有关，因此，心理调节以及改变不良生活习惯，就能改善睡眠质量，不妨按照以下几点建议进行调整。首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要...查看详情>>

女人睡眠不好怎么办[失眠怎么办]

女人睡眠不好怎么办？女性睡眠不好的原因各不相同，改善睡眠的方法自然有所差异，下面针对三类不同的女性提出七点建议，帮助预防因睡眠不好导致的许多健康、认知和情感方面的后果。第一类女性：事务太多有些睡眠...查看详情>>

老年人失眠怎么办？[失眠怎么办]

在医院门诊经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次；或凌晨三四点钟后就再也睡不着；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人忧心忡忡，精神压抑。一般说来，这并不是病态，而是由于人到老...查看详情>>

更年期女性失眠的原因[失眠怎么办]

通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，造成更年期女...查看详情>>

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