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心理医生免费咨询文章
存在人本主义心理咨询与治疗
[心理治疗]
(一)基本理论观点 存在-人本主义心理学是本世纪50年代在美国兴起来的,它从现象学和存在主义中吸取其哲学的基础,提倡从人的主观意识经验出发,反对行为主义的环境决定论和精神分析的无意识动机决定论,被称...
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分享心理咨询与心理治疗的经验总结
[心理治疗]
下面是一位资深心理咨询师积累的十多年的心理咨询与心理治疗经验总结,分享给大家做参考:只要是合适的方法都是可以采纳的每个人有自己的特点,别人采纳过的成功方法不一定适合你心理咨询与治疗是针对每个人,治...
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失眠的原因及治疗方法
[失眠怎么办]
睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠...
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晚上睡不着觉怎么办?4方法快速入睡
[失眠怎么办]
晚上睡不着觉怎么办?杭州绿岛心理咨询中心的心理医生介绍四种放松方法帮助自己快速入睡。有人说:身体一放松,睡着几分钟。促进睡眠,一方面要抑制神经的兴奋状态,另一方面需要肌体放松。放松治疗失眠的原理在...
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失眠心理咨询与心理治疗
[失眠怎么办]
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生...
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失眠者应及时进行心理咨询
[失眠怎么办]
有人总是带着难题、烦恼、焦虑、抑郁、恐怖心理上床,精神紧张或过于兴奋,不给自己入睡的机会。 有人一到傍晚临睡时,就担心、发愁,预感到要失眠,一上床便处在〝又要睡不着了〞的失眠恐怖状态,他把夜晚的...
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支持性心理疗法
[心理治疗]
(一)什么叫支持性心理疗法? 支持性心理疗法又称支持疗法或一般性心理疗法,是一种以"支持"为主的特殊性心理治疗方法。 (二)支持性心理疗法的原理 支持性心理疗法是心理医生应用心理学知识和方法,采取劝...
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强迫症的心理治疗方法与自我调节
[强迫症]
强迫症一旦干扰正常心理活动,不但会影响智力水平的发挥,同时也会造成心理压力,使患者更觉自卑、紧张和焦虑,对患者的正常生活和学习造成影响。 强迫症的本质是心理上的自相搏斗,因此,治疗强迫症一般应采...
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强迫人格是导致强迫症的主要原因
[强迫症]
强迫症患者一般都具有强迫人格,强迫型人格是常见的一种人格异常,也是导致/引发/形成强迫症的主要原因,强迫人格的表现特征主要表现以下几个方面: ◆强迫症患者一般胆小、敏感、缺乏自信,他们过分拘谨,做...
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强迫症的8种常见表现
[强迫症]
【青少年强迫症案例】 女孩萧终于无法忍受,走进了心理诊所,“我得了强迫症,在我眼前所见到的每一件东西,我都想把它归类”。 15岁男生斌,5年前出现强迫症状,做完学习作业后总是不放心,总担心做错了,...
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