焦虑症怎么治疗_如何治疗焦虑症_焦虑症治疗方法

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焦虑症怎么治疗文章

焦虑症心理治疗案例

一般情况姓名：张某，男，40岁，某中学副校长。时间：2009年9月22日。主诉：反复阵发性心慌，胸闷1年余，加重四月，腹泻1次现病史：来访者于1年前因与校长关系紧张出现心慌，四肢乏力，头昏出汗，手抖约半小时，自我调整后好转。后反复发作，持续20-30分钟可缓解。每...详情>>

焦虑症合并抑郁症怎么办

抑郁和焦虑是人们经常会遇到的心理问题，也是最常见的心理问题。　　有人问，为什么我会觉得自己又「抑郁」又「焦虑」，或者说，又无精打采又烦躁不安?　　没错，抑郁症状和焦虑症状常常相伴而来。　　当抑郁障碍遭遇焦虑--抑郁症合并焦虑症的表现　　抑郁障碍的主要...详情>>

精神焦虑症的自救方法

焦虑症对生理和心理健康都会造成不良影响。治疗焦虑症除了药物治疗外，还可以通过焦虑症的自然疗法来摆脱。下面心理医生为大家介绍6种有效的精神焦虑症的自救方法。　　1、保持乐观　　对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏...详情>>

心理医生在线咨询：焦虑症的自我治疗方法

得了焦虑症怎么办？焦虑症怎么治疗？焦虑症患者应及时就医，在专业的心理医生指导下进行药物治疗和心理治疗。在此心理医生在线咨询为大家推荐几种焦虑症的自我治疗方法作为辅助。　　增加自信　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己...详情>>

总担心发生意外怎么办？

摘要：老是/经常/总担心发生意外怎么办？如何克服患死症？赶走“幻死症”，乐观心态最重要,以下介绍7个克服经常担心发生意外的方法。　　幻死症经典症状：　　1.在高楼旁幻想被坠下的广告牌砸到；　　2.担心头顶的电风扇掉下来；　　3.车子开在路上怕前面的车子轮...详情>>

焦虑障碍应首先考虑接受认知行为治疗

北卡罗来纳大学焦虑及压力应激障碍诊所的主任，乔纳森·阿布拉姆沃兹教授认为锻炼能够有效地治疗短期的心理焦虑。他认为事实上，研究表明，至少对于短期焦虑而言，锻炼的治疗效果完全不亚于药物治疗和心理学的相关疗法。虽然我们常常想到的是焦虑带来的负面作用，但...详情>>

怎样才能摆脱焦虑?消除焦虑七步走

有些人整天莫名其妙地紧张担心、坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿频等，这很可能是焦虑症的症状。如果真的患上焦虑症要怎么治疗呢？　　怎样才能摆脱焦虑?专家教导患者使用“认知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。　　首先问你自己，...详情>>

老是胡思乱想是精神病吗老是胡思乱想怎么办

思考本是一件好事，但有的人遇到点小事儿就过分猜测解读，甚至胡思乱想，不仅让自己身心俱疲，也让身边的人变得“句句惊心”。老瞎想或预示精神障碍小王最近工作总是战战兢兢、心不在焉的，担心遭到上级的批评，甚至当同事受到批评时，他也会十分紧张，生怕是因为自...详情>>

焦虑症的类型及食疗方法

焦虑症是常见的一种神经官能症，患者以毫无事实根据也没有明确客观对象和具体观念内容的恐惧不安，同时伴有植物神经症状和肌肉紧张、运动性不安等为主要表现。焦虑症的类型有很多，常见的焦虑症类型有哪些呢?　　1.惊恐发作　　这是一类急性发作的强烈焦虑。患者会突...详情>>

焦虑症吃什么好焦虑症的饮食调理方法

现有研究证明，人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，根据情绪吃饭，我们就可以远离坏情绪。焦虑症吃什么食物好？就此问题，心理医生专家给我们提供了四种关于焦虑症的饮食调理配方，希望我们能够“吃掉”坏心情。　　1.樱桃　　研究发现，樱桃...详情>>

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