控制情绪,情绪管理,情绪调节

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控制情绪文章

心理不平衡怎么办？心理平衡的十一个技巧

心理不平衡怎么办？心理平衡的十一个技巧：　　1.对自己不要太苛刻..为了避免因挫折而影响自己的情绪.应该把目标和要求定在自己能力范围之内.懂得欣赏自己已得到的成就.自然就会心情舒畅.　　2.对他人期望不要过...查看详情>>

控制自己的情绪,做情绪的主人

有这样一个故事：一对老夫妻有两个儿子，老大开了一个制伞店，老二办了一家压面坊。父母总是为儿子的生意牵肠挂肚。因为，两兄弟的生意与天气有很大关系，老两口便时常为天气或喜或忧。每天起床，老两口的第一件...查看详情>>

9种常见负面情绪的调节方法

1、当你特别想家时，怎么办？　　　家是感情的重要寄托，当远离亲人时，每个人都会产生想家的情绪。特别是大学新生，往往是平生第一次离家，还不大适应，而且是来到一个完全陌生的地方，举目无亲，想家的情绪更加...查看详情>>

中学生自我调节情绪的20种方法（二）

11．体谅法。由于别人的行为损害了我们，使我们感到委屈，产生抱怨、悲观情绪，甚至恼怒、气愤的情绪。这时如果我们真的生气、烦恼、发怒，那就等于惩罚自己。要消除这类消极情绪，较好的方法就是体谅。体谅就是...查看详情>>

战胜消极情绪的关键在于欣赏自己肯定自己

人生旅途中会荆棘丛生，沼泽满地，磕磕碰碰、跌跌撞撞是在所难免的。忧愁、悲伤、紧张、焦虑、痛苦、恐惧等负面情绪会经常举兵来袭。如果一旦负面情绪取得了统治权，人生就会变得阴晦而绝望，令我们痛苦不堪，而...查看详情>>

情绪类型测试：你属于哪种情绪类型？

情绪类型测试，测试你属于哪种情绪类型，理智型、平衡型、还是冲动型。　　1.如果让你选择，你更愿意：　　A.同许多人一起工作（3分）　　B.和少数人一起工作（2分）第一部分第12节：小测试：你属于哪种情绪类型...查看详情>>

学会积极的自我暗示

自我暗示指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。自我暗示相当于一个人内心的“自我谈话”，代表一个人对自己的看法，是行动的基础。　　自我暗示可以分为积极和...查看详情>>

生气对健康的8大损害及消气方法

台湾著名高僧证严法师有一句名言：生气是拿别人的错误来惩罚自己。但在现实生活中，这样惩罚自己的人却屡见不鲜：下级犯了错误，上级很生气，脾气火暴、声色俱厉，伤的其实是自己；上级作风官僚，下级很生气，烦...查看详情>>

热情是一种可以唤醒成功的力量

美国成功大师拿破仑?希尔告诉我们，热情是一种意识状态，能够鼓舞及激励一个人对手中的工作采取行动，不仅如此，它还具有感染性，不只对其他热心人士产生重大影响，所有和它有过接触的人也将受到影响。　　一个充...查看详情>>

如何保持一颗平常心？怎样做到平常心？

冰心曾言：“人到无求品自高”，崇高的境界和心态都是“无求”。古人说：“人生不如意之事十之八九”。人的一生是一个不断接受自己、不断与命运抗争的过程，也是一个不断拥有不断失去的过程。如果不能保持“平常...查看详情>>

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